ACE-Adverse Childhood Experiences

Kedvezőtlen Gyermekkori Tapasztalatok

 

Az ACE vizsgálatok megváltoztatják az orvostudományt !

ACE INFORMATION

A fiziológiánknak az a célja, hogy meggyógyuljon

Az ACE-k ismerete segít megváltoztatni az életünket, és több örömet, teljességet és egészséget hoz el számunkra.

Ez azért van, mert az emberek meg akarják érteni önmagukat, a világot amiben élnek és betegségeiket amitől szenvednek.

Ki vagyunk éhezve az öntudatra.Vágyunk a kapcsolatra.
Azt akarjuk, hogy lássanak, értékeljenek és megértsenek minket.

Tudnunk kell, hogy számítunk.
Az ACE-k és a trauma más formái elválasztanak minket önmagunktól és másoktól.

Figyelem!

 A Filmtárba feltöltöttem néhány szemléltető videót a Kedvezőtlen Gyermekkori Tapasztalatok-ról. Amennyiben Ön érintett, kérem készüljön fel, illetve ha lehtséges, ne egyedűl nézze meg ezeket, mert előfordulhat, hogy felszínre jönnek a régmúlt érzései.

 

Akár betegek vagyunk, akár egészségügyi szakemberek, anyák vagy gyerekek, diákok vagy orvosok, szeretnénk érezni, hogy  kompetensek vagyunk, hogy mi irányítunk az életünkben.

A gyógyító trauma támogatja a kapcsolatokat és a szeretetet, így teljesebben azok lehetünk, akik valójában vagyunk.
És sokkal nagyobb mértékben támogatja az egészséget, mint azt elképzeltük volna.

Az ACE vizsgálatok, a trauma megismerése, csak a jéghegy csúcsa. Ezek a kutatások, világosan, egyértelműen, megmutatják, hogy gyors  állapot értékelési eszközök az ACE-k megismerése. A traumákról, többszörösen kimutatták, hogy növeli a szívbetegségek, az elhízás és az autoimmun betegségek, a rák, a depresszió és az öngyilkosság kockázatát, a koraszülést vagy a szülés utáni depressziót, az újra-megtapasztalást, a függőségeket, a válásokat, az erőszakot, a megtörtséget és még ennél sokkal többet.

Ez az egész oldal átalakult, amióta beleástam magam a betegségek mögött eddig még soha nem diagnosztizált okokkba, és amit találtam azt megosztom veled kedves olvasóm.

Az ACE tanulmányok az orvosoknak és a laikusoknak egyaránt új megértést kínálnak az egészségről.

Segítenek társadalmunknak felismerni, hogy amikor egyensúlytalanság van a nehézségek szintje és a szerető, gondoskodó támogatás szintjei között gyermekkorunkban és életünkben, annak mély hatása van.

Az ACE vizsgálatok megváltoztatják az orvostudományt.

És megváltoztathatják a társadalmunkat.

A legtöbb orvost még nem tanítják az ACE-k tudományáról vagy az ACSE-ket megelőző évtizedek kutatásáról, amelyek azt mutatják, hogy a trauma hatásai nem korlátozódnak a pszichológiai egészségre.

Ezen változtatni kell. Az ACE adatlapok segíthetnek támogatni ezt a kialakuló tudatosságot, mivel a betegek oktatják orvosaikat és más egészségügyi szakembereket, miközben várjuk az orvosi képzést, hogy felzárkózzon a tudományhoz.

Amikor az orvosok és a betegek elkezdik felismerni a nagy traumákat, ez vezet ahhoz az úthoz, hogy elkezdjék látni a finomabb mindennapi csapásokat, amelyek ugyanolyan erősek a hosszú távú egészségünk befolyásolásában. Azt is elkezdheti megváltoztatni, hogy hogyan támogatjuk és oktatjuk a szülőket és a családokat, és hogy a rendőrség, a segítők, a sürgősségi orvosok és mások hogyan segíthetnek, ha megérthetik a kiváltó okokat, hogy megállíthassuk az egymásra mutogatást, és felismerjük a fájdalmas vagy romboló viselkedés, az egészségügyi állapotok és a trauma egyéb hatásai mögött rejlő jelentést.

Az ACE-k megismerése megváltoztathatja az életedet.

Az ACE kérdőív vagy az ACE adatlap megosztása orvosunkkal, tanárainkkal vagy barátainkkal, megváltoztathatja az életüket.

A krónikus betegségek és a kedvezőtlen gyermekkori tapasztalatok (ACE-k) közötti kapcsolat egy sor tanulmányból származik, amelyek megváltoztatták az életemet.

Az ACE-vizsgálatok 10 típusú traumát vizsgáltak a születés és a 18 év közötti életkor között, hogy megállapítsák, hogy növelik az érzelmi és fizikai egészségi állapotok kockázatát, valamint az Egyesült Államokban a vezető halálokokat és még sok mást.
A csapások és a trauma ezen hatásai az agyunkba vannak kötve, és nem “pszichológiaiak”, ahogy azt még mindig általában hiszik.

A krónikus betegségek kockázata jóval a megjelenés előtt kezdődik

Az autoimmun betegségekhez, például az 1-es típusú cukorbetegséghez, a rheumatoid arthritishez, a lupushoz és másokhoz vezető romboló folyamat évekkel – és gyakran évtizedekkel – az előtt kezdődik, mielőtt a tünetek  felmerülnének.

A betegség arra kényszerített, hogy felismerjem, hogy vannak érzéseim, érzelmeim és egészséges impulzusaim, amelyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni, félrelökni vagy más módon tagadni, ha gyógyulni akarok.
Amikor megváltoztattam az étrendemet, lelassítottam és elhagytam a karrieremet, hogy csökkentsem a stresszt, és meghallgassam a lelkem mélyebb jelentés iránti vágyát, nem gyógyított meg, mélyebbre ástam a krónikus betegségekkel kapcsolatos válaszok keresésekor.
Ekkor kezdtem el megtanulni, hogy nem tudok teljes mértékben előrelépni az életemben, az örömben és a kapcsolatokban, és az ajándékaimban, hacsak nem foglalkozom a megoldatlan kötődéseimmel, önvédelmi eszközeimmel, amelyeket a múltbeli sebezhetőségekből és túlterhelésekből építettem fel magam köré.
Ugyanez úgy tűnik, hogy igaz a legtöbbünkre.

Küzdünk a fizikai és érzelmi tüneteinkkel,az elégedetlenség-el a munkahelyi élet, a jelentőségünk elvesztésével, és még sok mással.

Az élettapasztalatok alakítják az egészségünket

A trauma és a fenyegetés finom érzékelése befolyásolja a krónikus betegségek és más problémák kockázatát, mivel az élettapasztalatok kölcsönhatásba lépnek génjeinkkel a hosszú távú egészség alakítása érdekében.

A krónikus betegségek és más tünetek terápiái az agy plaszticitásával működnek, és ezek a változások a génjeink kifejezésében  visszafordíthatók.

  • Régóta úgy gondolják, hogy minden krónikus betegségnek más oka van.

  • Azt is gondolták, hogy a fizikai betegségeknek fizikai okai vannak, valamint a mentális betegségek mentális és érzelmi okai.

A tudomány azonban úgy találja, hogy az elme, a test és a szellem kölcsönhatásba lépnek egymással, ahogy azt az ókori világhagyományok is tudják az idők kezdete óta.
Míg a gének hajlamosak vagyunk bizonyos krónikus betegségek kockázatára, a tudomány felfedezi, hogy az élettapasztalatok és más elemeknek való kitettség a környezetünkben, szükségesek a tünetek kialakulásához. Így lép kölcsönhatásba a természet (gének és fiziológia) a tanul viselkedéssel (korai kapcsolatok és egyéb élettapasztalatok), hogy formálja a hosszú távú egészséget.

A környezeti tényezők – amelyek közé tartozik többek között az étrend, a stressz, a fertőzések, a toxinok és a trauma – a krónikus betegségek kockázatának 70-90% -áért felelősek. (Rappaport & Smith, 2016).

Többé nem tudjuk elválasztani az elmét a testtől, és azt gondolni, hogy az élettapasztalatainktól és a legkorábbi kapcsolatainktól függetlenül működnek.

Amikor megváltoztattam az étrendemet, lelassítottam és elhagytam a karrieremet, hogy csökkentsem a stresszt, és meghallgassam a lelkem mélyebb jelentés iránti vágyát, de nem gyógyított meg. Ezért mélyebbre ástam a krónikus betegségekkel kapcsolatos válaszok keresésekor.

Ekkor kezdtem el megtanulni, hogy nem tudok teljes mértékben előrelépni az életemben, az örömben és a kapcsolatokban, és az adottságaimban,hacsak nem foglalkozom a megoldatlan “védelmi mechanizmusaimmal”, amelyeket a múltbeli sebezhetőségekből, az átélt traumavédelmi kondícióimból és túlterhelésekből építettem fel.

Az ACE-k néven ismert 10 típusú trauma a következő:

1. Fizikai, bántalmazás,  (Statisztika: 3,5-ből 1 ember tapasztalt fizikai bántalmazást)
2. Szexuális visszaélés (5-ből 1)
3. Érzelmi bántalmazás-verbális is : megalázás, értéktelenség keltése, megfélemlítés (1 a 9-ből)
4. Fizikai elhanyagolás
5. Érzelmi elhanyagolás
6. A szülő elvesztése a válásból vagy a különválásból (más okból, beleértve a halált is (nem szerepelt az eredeti ACE-vizsgálatban, de növeli a kockázatot )
7. Az anyával szembeni erőszakos bánásmód (10-ből 1)
8. Háztartásbeli tag: mentális betegsége (1 az 5-höz)
9. Bebörtönzött háztartásbeli (30-ból 1)
10. Háztartásbeli tag: kábítószerrel való visszaélés (4-ből 1)

Ha krónikus betegséged van, a kedvezőtlen gyermekkori tapasztalatok (ACE-k) és a krónikus betegségek közötti kapcsolatot mutató kutatások segíthetnek megérteni a tüneteket.

Elmagyarázzák, miért nem a te hibád.

Megnézheted a két legkönyörületesebb orvos videóit, amiket valaha is hallottam (a két tudós orvostól, akik létrehozták az ACE kérdőívet, és megismerheted a kedvezőtlen gyermekkori tapasztalatokat és a krónikus betegségeket összekapcsoló konkrét kutatásokat.

Hogyan gyógyuljunk meg a negatív gyermekkori élményekből és a krónikus betegségekből

Dr. Robert Anda előadást tart egy alaszkai konferencián

Az ACE-k epigenetikán keresztül befolyásolják a géneket

A gyermekkori káros tapasztalatok megváltoztatják a gének viselkedését az epigenetika révén. Ez egy olyan folyamat, amelynek során kis “vegyszercsomagok” kötődnek a gének felületéhez, hogy befolyásolják azok kifejeződését.

A vegyi anyagok a környezeti tényezők, például a stressz és az étrend, a testmozgás és a trauma alapján tapadnak és válnak le.

Az epigenetikai változások egy évtizedig vagy egy életen át tarthatnak, de a szépsége az, hogy gyakran visszafordíthatóak.

A trauma gyógyítása az ACE-k által okozott epigenetikai változások visszafordításának egyik módja.

A káros élettapasztalatok, fertőzések, méreganyagok és más olyan expozíciók, amelyek túlterhelik szervezetünk menekülési és fenyegetési képességét, szintén sejtveszélyreakciót (CDR) váltanak ki . A CDR-t az idegrendszer szabályozza, a védekezés sejtszintjén történik, az epigenetika befolyásolja, és több mint 100 különböző betegség hátterében állhat.

Az emberek és a krónikus betegségben szenvedők tájékoztatása, a legfontosabb teendőnk mindannyiunk és a jövő generációi számára

A krónikus betegségben szenvedők számára fontos, hogy megismerjék ezeket az információkat, hogy a kezünkbe vehessék egészségünket anélkül, hogy tovább kellene várnunk.

Az orvosok és a biztosítótársaságok – sokunkhoz és társadalmunkhoz hasonlóan – megfélemlítőnek és nehezen feltárhatónak találják ezt a témát, foglalkoznin sem akarnak vele, nemhogy felkarolni.

Dr.Felitti úgy véli, hogy a lakosság oktatása és tályékoztatása a leghatékonyabb módja a változás ösztönzésének. Hiszen mi piaci erők vagyunk , és mi lehetünk azok, akik változást idézünk elő, ha a pénztárcánkkal szavazunk, és lábunkkal befolyásoljuk az árapály irányát szavakkal és tapasztalatokkal.

Trauma-informált kezelés

Az ACE-vizsgálatok forradalmasíthatják a kábítószerrel való visszaélés, az erőszak és a depresszió, valamint a krónikus betegségek megítélését.

Robert Anda ahelyett, hogy azt kérdezné, hogy „mi van veled”, azt javasolja, hogy kérdezzünk másképpen, mert ha figyelmesebbek vagyunk, az ACE-vizsgálatok segítsenek megváltoztatni a kérdést, és megállítani a szégyenkezést és az önhibáztatást. Segítenek nekünk átorientálódni az együttérzés helyére.

A trauma-informált terápia új kérdése az, hogy „mi történt veled?”

Képzeld el, milyen lenne, ha az orvosok ilyen együttérzéssel kezelnének minket, akár krónikus, testi vagy lelki betegségünk van, akár függőség következményeitől szenvedünk?

Gyanítom, sokat kell még várnunk, hogy ez bekövetkezzen. 

 

 

Dr. Felitti 9 perces előadása, amely néhány páciens személyes történetét is tartalmazza

Kedvezőtlen gyermekkori tapasztalatok (ACE) és gyermekkori traumák által érintett betegségek

 

Néhány krónikus betegség, amelyet a 10 típusú ACE vagy más gyermekkori trauma fokoz, a következők:

 Hosszú azoknak a krónikus betegségeknek a listája, amelyekről ismert, hogy az ACE-k fokozzák.

Elsöprő érzés lehet, mint ahogyan nekem is az volt,de azért tettem ide, hogy képet kaphass arról, a felnőttkori betegségek, hogyan kapcsolhatnak össze konkrétan a viszontagságokkal.

 

 

  • Addison-kór

  • ADHD, viselkedési problémák gyermekeknél, iskolai koncentrációs problémák

  • Asztma

  • Rák

  • Coeliakia

  • Krónikus fáradtság (ME/CFS)*

  • COPD (krónikus obstruktív tüdőbetegség)

  • Szívkoszorúér-betegség

  • Dermatomyositis

  • 1-es típusú cukorbetegség

  • 2-es típusú cukorbetegség

  • Fibromyalgia (FMS)

  • Magas vérnyomás (hipertónia)

  • Idiopátiás tüdőfibrózis

  • Irritábilis bél szindróma (IBS)

  • Gyulladásos bélbetegség (IBD)

  • Májbetegség

  • Tüdőbetegség (asztma, COPD)
  • Lupus (Szisztémás lupus erythematosus vagy SLE)
  • Sclerosis multiplex
  • Myasthenia Gravis
  • Elhízottság
  • Pikkelysömör
  • Rheumatoid arthritis
  • Szkleroderma
  • Sjörgen szindróma
  • Alvászavarok
  • Stroke
  • Thrombocytopenia purpura
  • Pajzsmirigy, Grave
  • Pajzsmirigy, Hashimoto
  • Wegener granulomatosis
  • Önmagával kapcsolatos rossz egészségi,mentális állapot

A krónikus fáradtság (ME/CFS) és az orvosilag megmagyarázhatatlan tünetek nem szerepeltek az eredeti ACE-vizsgálatokban, de más tanulmányok azt találták, hogy az ACE-k és a gyermekkori traumák más típusai ezeknek a betegségeknek a kockázatát is növelik, és valószínű, hogy a korai nehézségek is előfordulnak. és más betegségekhez hasonlóan fontos kockázati tényezők. Bővebben a Tudomáy c. fülön olvashatsz erről:

Sokan még mindig úgy gondolják, hogy a traumák hatásai csak pszichológiaiak.

A tudomány ismerete tájékozott helyzetbe hozza Önt, még akkor is, ha orvosa még nem kapott képzést a kutatásról.

A krónikus betegségek listájának hossza rávilágít az orvostudomány közelgő változására .

Képet ad arról, hogy az élettapasztalatok milyen mély kölcsönhatásba lépnek a gyermekek fejlődő testével és fiziológiájával, hogy megváltoztassák ideg- és immunrendszerünk, valamint emésztőrendszerünk és más szervrendszereink későbbi működését.

 

 

Hogyan lehet felismerni, hogy gyermekkori traumája felnőttként érint-e (és hogyan gyógyuljon)

A múlt nem mindig marad ott, ahol kellene.

Ha gyermekkori traumát élt át, meglepő lehet, hogy azok a traumatikus problémák, amelyek kiskorában voltak, még felnőttként is jelen vannak.
Attól tarthat, hogy gyermekkori traumája tönkreteszi boldogságát, kapcsolatait vagy akár élete egyéb szakmai területeit. Talán nem tudja, hol kezdje el a gyógyulást.
Mostanában nem érzi jól magát. És azon töpreng: Megoldatlan gyermekkori traumától szenved e? Azt hitted, vége.
De lehet, hogy a traumája beszivárog a jelenlegi felnőtt életébe, és úgy érezheti, hogy minden a feje tetejére áll? Ha ez így van, akkor most miért?

“Miért most?” valószínűleg a hatvanmillió dolláros kérdésnek tűnik. Mindent megtett a továbblépésért. Még ha olykor felbukkant is, legtöbbször sikeresen blokkolta és nem engedte át magát a fájdalomnak.
De az utóbbi időben ismét szorongani kezdett. Néha a pánik határán. A nyomott érzések kezdenek eluralkodni. Talán időnként csak ahhoz van kedve, hogy visszahúzódjon egy burokba.

Hogyan lehet megoldatlan a traumája ? Ez miről szól?
Mi a megoldatlan trauma?
Talán hallottad már ezt a kifejezést, de mi is pontosan a „megoldatlan trauma”? Azt mondta magának, hogy mindez a múlté, és már túllépett, továbbment. Nem elég?
Talán Ön is részesültél terápián. Hogyan szenvedhet még mindig?
Amikor gyerekként traumatizálták, az mélyen Önben él. Akár azt is mondhatnánk, hogy megtelepszik a csontjaiban.
Az emlékek, még ha nem is emlékszik rájuk, ha el is temette és nem tudatosak, belevésődnek a tüneteibe, a párkapcsolati küzdelmeibe és a rossz önértékelésébe.
Sok traumatizált gyerek úgy érzi, hogy mindig is egyedül maradt, és mindent megtesz, hogy megoldja a dolgokat.
A probléma az, hogy egyedül annyi mindent megtehet. Ez az oka annak, hogy a gyermekkori traumák legmélyebb hatásai gyakran „feloldatlanok” maradnak.
Felteheti a kérdést: “Még akkor is, ha terápiát kaptam?”
Sajnos igen. Sok terapeuta nem jártas a gyermekkori traumákban, és ez az, amit a korai tapasztalatok középpontjában kell elérni.
Nincs sablon a megoldatlan gyermekkori traumák kidolgozására. Megvannak a saját tapasztalatai, és ezek a sajátos módon hatnak Önre.
Gyermekkori traumájának gyökerei sajnos megoldatlanok maradnak. Ezek a tünetek egy ideig a föld alatt maradhatnak, eltemetve. De az érzelmi felfordulást okozó stressz vagy egy esemény, amely túl közeli, emlékeztetőül szolgál korábbi traumájára, visszavezetheti az eredeti élményekbe.
Miért nem „múlt” a múlt?
Bár a traumája technikailag a „múltban van”, a gyermekkori traumatizáló élmények nem tehetők nyugalomra mindaddig, amíg mélyen meg nem értik, hogyan élnek tovább jelenlegi tapasztalataiban, tüneteiben és kapcsolataiban.
Freud azt mondta, hogy „kényszerünk van az ismétlésre”, még akkor is, ha megpróbáljuk nem úgy csinálni mint azelőtt. Ezért előfordulhat, hogy olyan kapcsolatokban találja magát, amelyek azokra emlékeztetnek, amelyek a múltban traumatizálták.
Számos különböző formát ölthet a tünetei vagy viselkedése. Ismétlem, ezek nagyon egyéniek is lehetnek az Ön számára. A lényeg az, hogy a múlt soha nem „csak” a múlt.
Amíg nem kap segítséget annak kidolgozásához, hogy múlt gyökerei hogyan élnek a jelenben, gyermekkori traumája „megoldatlan” maradhat.
Mi okozza a traumát gyermekkorban?
Néha – mint a fizikai vagy szexuális bántalmazás esetében – a trauma teljesen nyilvánvaló. De sokféle gyermekkori trauma létezik, amelyet egyáltalán nem lehet traumaként azonosítani.
Az elhanyagolás is traumatikus, és a szülő elvesztése, egy súlyos gyermekbetegség, tanulási zavar, ami miatt kételkedtél magadban, túl sok testvér, egy elszakadt, érzelmileg elérhetetlen vagy szorongó szülő, akár a szülő saját gyermekkori traumája is.
Lehet, hogy Ön ezek kombinációját tapasztalta: elhanyagolás , szülő elvesztése , súlyos gyermekkori betegség , tanulási zavar , túl sok testvér , elszakadt , érzelmileg elérhetetlen vagy aggódó szülők , szülei gyermekkori traumát szenvedtek el .
A gyermekkori elhanyagolás azt jelenti, hogy érzelmi vagy fizikai szükségleteit nem vették figyelembe. Ez azért lehet, mert a szülei túlterheltek és elfoglaltak voltak.
Vagy az egyik vagy mindkettő mentális betegsége miatt – arra késztetve őket, hogy Ön legyen a „szülő”, gondoskodjon a többi gyerekről, vagy sokkal több házimunkát végezzen el, mint bármely gyereknek kellene.
Bármi is volt az ok, a gondozási és gondozási szükségletei láthatatlanok voltak, félretolták, vagy nagyon nehezteltek Önre. A gyereket soha nem szabad kihasználni a szülő szükségletei miatt.
A gyermek érzelmi és fizikai szükségletei az első helyen állnak. Ha az Öné nem, akkor elhanyagolást tapasztalt.
Ha egy szülő halála vagy válás miatt, elveszített élete korai szakaszában, az trauma. Nem számít, mennyire táplálták más rokonok vagy a megmaradt szülő, ez a fajta veszteség mélyre hat.
Ha a szomorúságát nem látták, nem hallották vagy nem engedték meg, akkor ez a veszteség még jelentősebben él Önben. Szüksége volt (vagy még mindig szüksége lesz) lehetőségre a gyászra.
Mert túl korán tanulta meg, hogy egy szeretett személy hirtelen távozhat, vagy mások, más dolgok elvihetik. –Felnő, fél a veszteségtől.
Még ha a 20-as évei elején elveszítette is a szüleit, ez egy sérülékeny időszak. Félhet a közelségtől, mert a közelség és a szükség, az érzelmi közelség, lehetséges veszteséget jelez.
A legtöbb megoldatlan gyermekkori trauma befolyásolja az önbecsülést és szorongást kelt.

Súlyos gyermekbetegségben szenvedett? Ha igen, valószínűleg otthon volt izolálva vagy kórházba került.
Ez azt jelentette, hogy el kell távolítani a szokásos társadalmi tevékenységektől, és valószínűleg magányosnak érezte magát, talán még attól is, hogy más lesz.
Lehet, hogy emiatt kevésbé érzi magát társadalmilag magabiztosnak, és nem biztos abban, hogy hová tartozik.

A kórházi kezelés a szülőktől való elszakadást is jelenti, gyakran traumatizáló orvosi beavatkozásokat és gyakran félelmet is.

Ez szorongást hagyhat maga után, amely továbbra is fennáll.
Ha a szüleihez való kötődése biztonságos volt, és ők elérhetőek és támogatóak voltak, az segít. Ha nem, akkor most bizonytalannak érezheti magát a fontos kapcsolatokban.
Ha küzdött a tanulással, diszlexia, ADHD vagy bármilyen más tanulási probléma volt, valószínűleg másként érezte magát, vagy kedvezőtlenül hasonlította magát a többi gyerekhez.
A tanulási problémákkal különösen nehéz együtt élni, ha nem diagnosztizálják őket, és Ön nem kapott elegendő segítséget. Még a nagyon okos gyerekek is azt hiszik, hogy egyáltalán nem okosak.
Ez nagyon negatív hatással van az énképedre. Lehet, hogy nagyon keményen próbálkozott, hogy egyre jobbat csinálja, és olyan kihívásokkal küzdött, amelyeket nem tudtott kontrollálni. Vagy talán feladta és félre vonult.
Vagy még mindig túl perfekcionista, mindig próbál másoknak tetszeni, de soha nem érzi magát elég jól. Vagy mindig lemaradva érzi magát, és nem tud előrébb jutni.
A tanulási problémák hatásai együtt élhetnek Önnel, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy mindegyik megoldódott.

Ön egy sokgyermekes családban élt? Úgy érezte, soha nem volt elég fontos? -Sokgyermekes családokban ez gyakran előfordul.

Az erőforrások korlátozottak, különösen, ha mindannyian közel születtek egymáshoz. És különösen, ha édesannya fáradt, szorongatva volt, és a testvérekkel volt elfoglalva, akiknek mindig többre volt szükségük.
Vagy ha Ön volt a legidősebb – elvárták, hogy gondoskodjon a fiatalabbakról.
Bármennyire is meg volt győződve arról, hogy a családja szerető volt (vagy talán egyáltalán nem érezte így), traumatikus lehet gyermeknek lenni sok testvér között.
Lehet, hogy elveszettnek érezte magát, a sok testvér között. Nem látták és nem hallották Önt. Félretolva, kihagyva,kiközösítve, és nagyon egyedül érezte magát.

Ez a testvéri helyzet, érzelmileg elhanyagolhatja a gyermeket, és úgy érzi, hogy nem szeretik.

Még az is lehet, hogy úgy érze, félre kell tennie a szükségleteit, vagy adakozónak kell lennie ahhoz, hogy szeressék. És mélységes éhséggel élhet a szerelem után, amelyről úgy érzi, hogy megtalálhatja de lehet,hogy soha nem fogja megtalálni.

A túl sok testvér hatása még kifejezettebb, ha elszakadt vagy elérhetetlen az anyuka.
Az elérhetetlen szülő traumatikus. A gyerekeket látni, hallani kell, megsímogatni, ölbe venni, érzelmileg át kell ölelni és értékelni kell. A várakozás, a figyelés, az érzéseid kifejezésének vágya, a szeretet utáni vágyakozás, reménykedés hatásai egy életen át tarthatnak.
Talán óvakodik a szükségleteidtől, és bizonytalan abban, hogy szerethet, hogy szerethessék. És talán megtanult távol maradni, nem várva sokat az élettől.
Talán aggódó szülője volt. Aki félt, katasztrófára számított, elbújt az emberek elől, vagy nem bízott senkiben.
A szülő szorongása beszivároghat a gyermek pórusaiba, és traumatizálhat, állandóan aggódhat, és ugyanazokkal a szorongással élhet együtt, mint a szülője, anélkül, hogy tudná, hogy megtörtént.
Valószínűleg egy érzelmileg független vagy szorongó szülő is traumatizálta.

Határozottan létezik olyan, hogy transzgenerációs trauma.
Ha édesanyjának vagy apukájának traumás gyermekkora volt, és ez a trauma szintén megoldatlan volt, akkor szülőről gyermekre, tudattalanról, tudattalanra száll át.
A gyerekek sebezhetőek. Felteszem. Ön is érintett volt.

A traumatizált szülők túlélik traumájukat. Gyakran nem tudnak teljes mértékben mellettünk lenni, vagy nem tudnak azonosulni azzal a bántalmazóval, aki bántalmazta őket.

Vagy azokban az esetekben, amikor anyukája vagy apja túlélt egy szörnyű eseményt, például a holokausztot, a rettegést és az elviselhetetlen veszteségeket kísértetként élhetik át később, és velük együtt Ön  is.
Mindezek a különféle traumaforrások és hatásaik tovább élnek, ha megoldatlanok, és mind hosszú ideig hatással lehetnek rád felnőttkorodban is – sokféleképpen.

Milyen hatással van ránk felnőttként a testi betegségeken túl?
A gyermekkori trauma időnként beszivároghat a felnőtt életetünkbe, mert bármennyire is próbáltunk továbbmenni, még mindig él bennünk egy traumatizált gyermek.
Ha nem kaptunk  elegendő segítséget, vagy nem kapunk megfelelő terápiát, a traumáink kidolgozásához, ez a gyermekrészünk továbbra is hordozza a traumát és a szenvedést.
Lehet, hogy nem mindig érzi vagy tudja, hogy ott van, de a gyermekkori traumáinak tünetei kitünneknek, ha stresszes. Vagy amikor valami az életébe nem túl jó, emlékeztetőül szolgál arra, hogy mi történt Önnel gyerekként.
A gyermekkori traumái a tüneteidben él. Depresszió. Pánikrohamok. Evészavar. Megszállott aggodalmak, katasztrofális szorongások és kapcsolati félelmek.
Lehetnek bizalmi nehézségei, alacsony önbecsülése, félelmei, hogy elítélnek, a környezet folyamatos tetszésére tett kísérletei, frusztrációs kitörései vagy szociális szorongásos tünetei lehetnek, amelyek nem hagyják nyugodni.

Gyógyítható-e a gyermekkori trauma?
Igen, a feloldatlan gyermekkori trauma is gyógyítható. Keressen terápiát valakivel, aki pszichoanalitikusan vagy pszichodinamikailag képzett.
• Egy terapeuta, aki megérti a gyermekkori élmények hatását a felnőtt életre, különösen a traumatikus élményekre. Vegyen részt több konzultáción, hogy megbizonyosodjon arról, hogy empatikusan megértik-e. Ha nem, folytassa a keresést.
• Fontos egy biztonságos terápiás tér, amelyben bizalmat építhet.
• A terapeutának először meg kell értenie és meg kell engednie bizalmatlanságát.
• Minden érzést meg kell engedni, bátorítani és meghallani. Ezek az érzések lehetnek félelem, rémület, mély szomorúság és harag.
• A terápiának az Ön ütemében kell kibontakoznia. Nem szabad siettetni, elítélni, vagy elvárni, hogy gyorsabban haladjon, mint amennyire tud.
Érzékeny, kedves, empatikus válaszra van szüksége. A kis traumatizált gyereknek, aki még mindig benned él, biztonságban kell éreznie magát és láthatóan. Az empátia azonban nem minden. Szüksége van valakire, aki tapasztalattal és tudással rendelkezik a gyermekkori traumákról és arról, hogy ezek hogyan befolyásolják az életét. Valaki, aki nagyon konkrét hatást lát rád.
Nem kell együtt élnie a stressz vagy kellemetlen emlékeztetők hatására felszökő tünetekkel. Ha ilyen terápiában részesülsz, és megadhatod magadnak a szükséges időt, akkor meggyógyulsz a megoldatlan gyermekkori traumákból.

Összefoglaló

Mit tudunk?

Számítsa ki a saját ACE pontját 

A MEGÉRTÉS

Ha megjelenik a betegség, akkor tudhatjuk, hogy bár „igényünk nem volt rá, de szükségünk igen!”

Az, az ember a legkompetensebb a diagnózis kérdésében, akié a betegség- akár tudatában van ennek, akár nem.

 

AZ ACE-K /GYERMEKKORI KÁROS TAPASZTALATOK

A tudomány mára bebizonyította, hogy a traumák, amiket átélünk, gyermekkorban, veszélyeztetik a felnőttkori egészségünket és megrövidítik az életünket. Ráadásul ezek a traumák, mélyen beágyazódnak a sejtmemóriában, amit akár tovább is örökíthetünk és megnehezítik, olykor minden erőfeszítésünk ellenére ellehetetleníthetik a gyógyulásunkat

 

AZ IGAZI PROBLÉMA nem a BETEGSÉG

A betegség és a függőség nem a probléma. A betegség és a függőség egy kísérlet a probléma megoldására.

A STRESSZ BIOLÓGIAI HATÁSA

Az állandó magas stresszhormonszint módosítja az agy és az idegpályák működését és az érzések elraktározódnak a sejtmemóriában.

Kialakul az állandó, Akkut, vagy Krónikus stresszállapot, ami egy sor idegrendszeri, pszichológiai, fiziológiai és mentális válltozást indukál a szervezetben.

Elindítom a saját gyógyulásomat

Indítsd el életed legnagyobb és leghasznosabb project-ét. Gyógyúlj meg!

Impresszum

Az egyéneknek mindig konzultálniuk kell egészségügyi szolgáltatójukkal vagy engedéllyel rendelkező pszichoterapeutájukkal, mielőtt bármit megtennének, amiről úgy gondolják, hogy az itt javasolt vagy ajánlott módszereket alkalmazná.

A weboldalon található anyagok bármilyen alkalmazása az olvasó belátása szerint történik, és az olvasó kizárólagos felelőssége.