4 Lépés Életerő Program 

“Az a nap, amikor visszanyered az egészségedet, a rugalmasságodat vagy a testformádat életed legjobb napja lesz. A második születésedet pedig meg fogjuk ünnepelni !”-by kozmaemi-

A 4 Lépés Életerő program rövid bemutatása. Nézd meg a videót !

Kiválasztom az ajándék videót és megrendelem a 4 Lépés Életerő programot

 

 

 

Ez a program, akkor szól neked, ha:

 

FIATALOS TESTBEN AZ ÉLET ÉLMÉNY !

 

Nem kell, hogy fájdalmas és nehéz legyen a természetes válltozás.

Tudományos tényekre, tapasztalatokra, kutatásokkal és orvosi publikációkkal alátámasztott eredményes működő, test gyógyulását és vitalitását támogató életmód programról van szó.

A többezer éves természetes gyógymódok tapasztalataival és a kornak megfelelő táplálkozási javaslatokkal támogatott program, azoknak szól, akik a saját kezükbe akarják venni a gyógyulásukat és a vitalitásukat.

Ha már nagyon régen érezted magad jól a bőrödben

Sokan elfogadják az éveik számát és párhuzamot vonnak az egészségben bekövetkezett romlásuk és az öregedés között. Ezt tanultuk. Ezt halljuk, hogy ez így természetes.

Most felhívom a figyelmedet, hogy a “Jól érzem magam a bőrömben “- nem csak a fiatalok előjoga.

Ha úgy érzed, hogy az élet terhei, kihívásai nyomot hagytak rajtad, az teljesen természetes, de nem kell, hogy így maradjon.

Ezzel a programmal, újra feltölthetted az energia raktáraidat és visszaszerezheted a vitalitásodat az életerődet.

Nem túlzok, ha azt állítom, hogy újra a fiatal formádban érzed majd magad. Egy-két hónap alatt megszabadulsz a testi nyavajáktól épp úgy, mint az nemalvástól, az örökös fáradságtól és a fásult rossz kedvtől is.

Újra erős leszel, kívül belül.

Újra élvezni fogod az életedet, mint annak idején fiatal korodban.

Emlékszel még az érzésre? A hegyet is arrébb toltuk volna, hogy elérjünk valamit, amit nagyon akartunk.

Hová lett ez az erő? Elvitték az évek? Nos ideje lenne visszahozni. Nem gondolod?

EZT TE IS ÁTÉLHETED

Visszanyerheted az egészségedet

Amikor átfogó életmódbeli változtatásokat hajtunk végre az életünkben, sokkal jobban kezdjük érezni magunkat, megszabadulunk a halálfélelemtől, és az életöröm újra visszatér belénk, amely előidézi, hogy a testünk is változzon. Az öröm és a szeretet erőteljes, fenntartható motivátor, de a félelem és a nélkülözés nem engedi a változást. Ezért elengedhetetlen, hogy a berögzült szokásaink mellett, a mélyen gyökerező „betegségtudattól”, illetve, „halálfélemtől” is búcsút vegyünk. A  4 Lépés Életerő program megfordíthatja az állapotunkat azáltal, hogy nemcsak a tüneteket enyhíti, hanem a kiváltó okokat is megszüntetheti. Mind a négy életmódelem együttes hatása eredményezi az átalakuláshoz szükséges különbséget.

Szerezd vissza az egészségedet! Fiatalítsd a testedet!

Bár nem tudjuk megállítani az évek múlását, tudatában vagyunk annak, hogy vannak dolgok, amelyekkel segíthetünk a test és az agy fiatalosabb működésének fenntartásában. A diéta és a testmozgás alapjain túl, számos tudományosan alátámasztott beavatkozás létezik, amelyek elősegíthetik a fiatalos funkciók és a jó egészség fenntartását az életkor előrehaladásában.

Visszanyerheted a vitalitásodat

A kiegyensúlyozott mozgás, állóképességet, erőt és rugalmasságot ad. A rendszeres mérsékelt testmozgásnak, számos egészségügyi jótékony hatása van, amit ebből a programból nem hagyhatunk ki, hiszen mind a gyógyuláshoz, mind a fiatalodáshoz a test erősítése igen fontos feladat.

Míg a külső életritmusunkon könnyebben tudunk változtatni, a belső sejtszíntű működések ritmusára, nem tudunk azonnal reagálni. Például a szerveink ritmusának változásaira, csak akkor figyelünk fel, ha működési zavar lép fel és tüneteket produkál. A belső ritmusaink egyensúlyban tartása rendkívül fontos az egészségünk megőrzésében és visszaállításában. Belső ritmusainkra pedig erős hatással vannak a külső tényenyezők is. Ilyenek, mint a napfény, a táplálék, a mozgás, a stressz, a hidratáció, az alvás. De az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy a belső szerv és sejtszíntű ritmus változások is hatással vannak a külső életritmusainkra.

A belső ritmusaink megismerése és szabályozása tehát rendkívül fontos az egészségünk és az élethosszunk szempontjából is.

Visszanyerheted a rugalmasságodat

„Képesnek kell lenned beszélni, miközben jársz”

20 éves kor után azok az emberek, akik nem foglalkoznak fizikai aktivitással, izomvesztést szenvednek.

A legjelentősebb veszteség 60 éves kor után következik be. Az öregedés hozzájárulhat e veszteség egy részéhez, de elsősorban a fizikai aktivitás csökkenése okozza.

A szív- és érrendszerre jótékonyan ható testmozgás, például a séta, jót tehet a szívnek, de csekély hatása lesz az izomtömegre.

A 4 Lépés Életerő program célja, hogy elérd azt az állapotot, amikor képes leszel majd beszélni, erőteljes járás során. A rugalmasság vissza állítható.

 

Új táplálkozási szokásaid lehetnek. Megtanulhatod, mire van szüksége a testednek.

A táplálkozással kapcsolatos megközelítésünk arról szól, hogy jól érezzük magunkat, megéljük az élet örömét, és ne a halál félelmét.

Ha így eszel, fogyni fogsz és egészségre teszel szert. Ami fenntartható, az az öröm és a jó érzés, ezért élvezd ezt a finom és tápláló étkezési módot!

A 4 Lépés Életerő Program tudományosan bizonyítottan táplálkozási ajánlásokat használ.

FIATALOS TESTBEN AZ ÉLET ÉLMÉNY !

Nem kell, hogy fájdalmas és nehéz legyen a természetes válltozás. Tudományos tényekre, tapasztalatokra, kutatásokkal és orvosi publikációkkal alátámasztott eredményes működő, test gyógyulását és vitalitását támogató életmód programról van szó. A többezer éves természetes gyógymódok tapasztalataival és a kornak megfelelő táplálkozási javaslatokkal támogatott program, azoknak szól, akik a saját kezükbe akarják venni a gyógyulásukat és a vitalitásukat.

Visszanyerheted a Lelki, Testi, Mentális egészségedet!

A mindennapokban elkerülhetetlen a stressz. Az öröm, a bánat, az ijedtség, a félelem, a fájdalom mind olyan hatások, amelyek stresszt váltanak ki belőlünk.

A stressz nem új keletű jelenség, egyidős az emberiséggel, ám a mai rohanó világban sokszor állandósul, s ezért a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő rizikófaktora.

Az elszigetelődés, a magány boldogtalansághoz, majd betegségekhez vezet.

„Amikor növeljük életünkben a szeretetet és az intimitást, növeljük az életünk egészségét, örömét és értelmét is.” /Dr. Ornish/

Mindennapjainkat többnyire diszharmonikus testi közérzettel, zaklatott lélekkel, rohanva éljük. A mditáció  gyakorlásával a fizikai feszültségek feloldódnak, érzelmeink lecsendesülnek, és visszatér az életerőnk. Javítja a mozgáskoordinációt, edzi az akaraterőt, és fejleszti a koncentrációs képességet, ezzel javitja a sorsjobbító képességünket.

„A meditáció nem pusztán annyit jelent, hogy öt-tíz percet csendben ülünk. A meditáció tudatos erőfeszítést követel. Az értelmet nyugodttá és csendessé kell tenni. Ugyanakkor az értelem éber is kell legyen, hogy semmi zavaró gondolatot vagy vágyat ne engedjen belépni. Amikor értelmünket nyugodttá és csendessé tudjuk tenni, érezni fogjuk, hogy egy új teremtés virrad föl bennünk. Ha az értelem üres és békés, és egész lényünk egy üres edénnyé válik, akkor belső lényünk végtelen békét, Fényt és üdvösséget tud lehívni, hogy belefolyjék ebbe az edénybe, és megtöltse azt. Ez a meditáció.” Sri Chinmoy

Új életmód, új ritmus, megújjúlt test és tudat

A világon minden mozgásban van , te is a világ része vagy. Benned is minden a mozgás által tud életben maradni és csak a halott test nem mozog, de te ugye még élsz ?

A természetes, enzimdús élő táplálékok, téged is “felélesztenek”. Csodálatos átalakulást tudsz majd megélni. Bármilyen állapotban vagy jelenleg, a program szisztematikus alkalmazása, megfiatalítja a testet kívűl, belül és visszahozza az béletedbe a fiatalos lendületet és energiát. Ne törődj az éveid számával, vagy a tested  jelenlegi állapotával. A tested a tudatosság által képes megújjulni.

Mit kapsz a 4 Lépés Életerő Programban

MINDEN MÁS LESZ
NÉHÁNY HÓNAP UTÁN HA BELEVÁGSZ ÉS KÖVETKEZETESEN CSINÁLOD IS !

Megszabadulsz, a testet betegítő és öregbítő rossz szokásoktól.

Esélyt adsz a szervezetednek, hogy rendbe hozza magát.

Ha akarsz változtatni, lefogyni, meggyógyulni, hosszú egészséges, jobb életet élni, vagy újra jól akarod érezni magad a bőrödben, még akkor is, ha az úgynevezett “korral járó”-állapotoknál kicsit súlyosabb a helyzeted, az életmódváltással új esélyt kaphatsz.

Talán kicsit hosszabb ideig kell tanulnod az új szokások bevezetését, de az eredmény nem fog elmaradni, ha következetesen követed a programot.

ADJ EGY ESÉLYT MAGADNAK !

Az ér, a nyirok és a máj tisztításával, normalizálhathuk a vérnyomást. Javíthatjuk számos szervünk működését, mint a máj, a szív, a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy működését. A gyulladások csökkenhetnek és teljes mértékben megszüntethetők. Krónikus, vagy a jelen orvosi terápiákban, nem gyógyítható betegségek visszafordításához, az első lépés a test tisztítása. A májuk egészségéről bővebben itt:

Az öregedés megállítható ! Az öregedés nem csak a kűlső esztétikai megjelenésünk szempontjából, okoz problémát. A szerveink öregedésének megállítása, az egészséges hosszú életünk vonatkozásában, mindennél fontosabb, hiszen az életünk, hossza és minőssége függ tőle. Az elme egészségéről  itt bővebben

A kor, nem kór ! Olyan nincs, hogy túl késő.

A többezer éves természetes gyógymódok tapasztalataival és a kornak megfelelő táplálkozási javaslatokkal támogatott program, azoknak szól, akik a saját kezükbe akarják venni a gyógyulásukat és a vitalitásukat. Az öregedés tüneteiről  ővebbben itt:

A túlsúly számos betegség forrása. Tudnunk kell azonban, hogy egyes szervek rossz működése is okozhat túlsúlyt.

A lelkünk állapota ugyanúgy, gyarapíthatja a plusz kilóink számát.  Amikor megtanulunk úgy étkezni, hogy megadjuk mindazt a testnek amire szüksége van, és elhagyunk minden olyan ételt és rossz szokást, ami a jelen állapotot létrehozta, a testünk, természetes módon elengedi majd a felesleges kilókat. Ebben a programban, megismerjük a szükségleteinket és segítünk testünknek, az egyensúly visszaállításában. Tovább

Mit gondolsz, ha létezne, egyszerű és mellékhatásoktól mentes, természetes megoldás a betegségedre vagy az öregedés lassítására, tudnál róla?

Aki felírja neked a gyógyszert elmondaná, ha tudomása lenne arról, hogy párhónapon belül, akár meg is szabadulhatsz a mérgező bogyóktól?

Én ebben nem vagyok olyan biztos! Ennek több oka is van.

BŐVEBBE ITT :

 

Tények és Tévedések

Ez a Program neked szól ha :

Ha túl sok a gyógyszer

A reklámoknak sem hiszel remélem, akkor miért hagyod magad trendi pirulákkal tömni? Mert mindenki ezt csinálja? Szóval mégis hiszel a reklámoknak?

Ne tedd! Nem tudom miben szenvedsz, nem tudom mennyi ideje szeded ezeket, de elgondolkodtál már azon, hogy állítólag gyógyítaniuk kellene, mégis már évek óta ezeken élsz és az állapotod mégis romlik és évről évre egyre többféle bogyót kell megenned ahhoz, hogy egyáltalán elviselhető legyen az életed?  Bármi is legyen az az állapot egy ilyen program, lecsökkentheti vagy feleslegessé is teheti a pirulákat.

Természetesen, mint minden életmódválltó programról tájékoztasd az orvosodat. Fontos tudnia róla például a 2-es típusú cukorbetegség esetén, hiszen ez a táplálkozás normalizálja a vércukrot és olyankor már okafogyottá vállhat a gyógyszer. De azért is féltetlenül tájékoztasd az orvosodat, mert feltételezzük, hogy ő is a Te gyógyulásodat akarja. Hadd örüljön ő is veled amikor ez bekövetkezik.

Ha Túlsúlyod van és utálod

Neked való a program, ha évek óta cipeled a plusz súlyodat és már nagyon kényelmetlen. Talán egészségügyi problémáid is vannak vagy többször próbáltad már, de minden próbálkozás végül kudarcba fulladt.

Neked való, ha nem bírod az éhezést, a kalória számolgatós módszereket, az izzadós edző termi kínzásokat. Megnyugtatlak ebben a programban, úgy fogod ledobni a felesleges kilókat, hogy egy percig sem fogsz éhezni, vagy “vért izzadni” a teremben, de a patikamérleget sem kell magaddal cipelned mindenhová, nehogy egy grammal is több jusson be mint amennyit a “gurud” meghatározott. És megnyugtatlak a vesédet sem nyírjuk ki hatalmas állati fehérje turmixokkal vagy ételekkel. 

Ami azt illeti ez nem éppen egy hagyomásos értelembe vett fogyókúrás módszer. Itt nem fogunk neked előtte, utána képeket mutogatni és nem adunk el neked drága “csodapirulákat” sem, ami le varázsolja rólad a zsírpárnákat.

De olyan egészségesnek tűnő turmix porokat sem, ami végül a vesedialízisre küld Téged. Nem, itt nem ilyet kapsz.

Ha nehéz már minden mozgás

Fáj a hátad, az ízületeid, a kezeid és nehezedre esik minden mozgás? Már nem is emlékszel mikor tudtad megfogni a bokádat utoljára? Minden izmod kötött, merev? Minden reggel több percig ülsz az ágyad szélén, hogy beinduljanak a végtagjaid?  Ugye azt gondolod, hogy ez korral jár és nincs mit tenni, mint békés belenyugvással naponta fájdalomcsillapítókon élni és mellette elviselni. Figyelj nem állítjuk, hogy ez a módszer 100%-ban működni fog mindenkinek, de azt tényekkel kutatásokkal bizonyítjuk, hogy 98%-ban működik. Nos lehet, hogy Te a maradék 2%-ba esel, de sosem tudhatjuk biztosan, amíg megnem próbáljuk. Mit gondolsz? Eleget szenvedtél már ahhoz, hogy adjál ennek a táplálkozás és életmód programnak egy esélyt? Persze ha úgy hozzád nőttek a pirulák, hogy el sem tudnád képzelni az életet nélkülük, akkor kérlek ne fogj bele, mert csalódni fogsz. Mind a kettőt nem tarthatod meg. Vagy a pirulák, vagy a pirulamentes élet.

A döntés a tiéd.

A fogyás segítheti a gyógyulást ?

Tudományosan bizonyított, hogy ezekben az állapotokat segíthet megállítani, visszafordítani, megszüntetni a betegségek többségét!

Az elhízás hatása a hátfájásra, a vérnyomásra, a rákra és a cukorbetegségre

Az elhízás hatása a hátfájásra, Isiász-ra ( ami egy kisugárzó idegfájdalom), ágyéki porckorongdegeneráció, porckorongsérv, a vérnyomásra, a rákra és a cukorbetegségre.

Az ízületi gyulladáshoz hasonlóan ezeknek a betegségeknek is oka lehet a nagy terhelés, a magas koleszterin színt és a túlsúllyal összefüggő gyulladások kombinációja. Miért a koleszterin? Boncvizsgálatok, angiográfiás vizsgálatok kimutatták, hogy a gerincet tápláló ágyéki artériák eltömődhetnek az érelmeszesedés következtében, amitől nem jutnak táplálékhoz a derktáji porckorongok. A magasvérnyomás egy másik következménye az elhízásnak. Hogy miért? Mert a zsigeri zsírfelesleg, azaz a hasi belső zsírfelesleg képes fizikailag összepréselni a vesét. A megnövekedett nyomás pedig visszapréselheti a Nátriumot a véráramba, ami megnöveli a vérnyomást. Az elhízás és a magasvérnyomás kombinációja katasztrofális következményekkel járhat az egészségre nézve, de a jó hír az, hogy akár csak néhány kilónyi súlycsökkenés is képes megszüntetni a nyomást. A fogyást a hipertónia szabályozásának létfontosságú stratégiájának írták le. Mintegy 4 kilogrammnyi fogyás annyival csökkentheti a vérnyomást, megközelítőleg, mint a sófogyasztás körülbelüli felére csökkentése. A harmadik következmény a rák. Az elhízás milyen ráktípusok kialakulásában játszik szerepet és miért? Nézd meg az erről szóló videót! A negyedik következmény a diabétesz.

Az elhízás hatása az epekövekre, a savas refluxra és a szív és érrendszeri betegségekre

Az elsőszámú emésztési ok amiért az emberek kórházba kerülnek, epehólyag, illetve epekövesség miatt van. Évente több millió embert diagnosztizálnak epekövekkel. Több százezer embernek, kell eltávolítani műtéti úton az epehólyagját, Ez viszonylag biztonságos eljárása komplikációk 5%-alatt van, és az elhalálozás 1000-ből 1.

De 10-ből 1-nél, jóval az epehólyag eltávolítása után is kialakulhat kolecisztektóma (epehólyag eltávolítás) utáni szindróma, tartós gyomor és bélrendszeri tünetekkel. A legnagyobb ok-okozati tényező azonban az elhízás, akár 7-szeresére is növelheti a kockázatot, és a kockázat még akkor is megduplázódik, ha a súlyunk a normál kereteken belül marad, de mégis nehezebbek vagyunk, mint kellene.  Ironikus módon a gyors fogyás is kiváltó ok lehet. 

A napi 0,23 kg-ot úgy tekintik, mint az orvosilag biztonságos fogyás felső határát, az epekövesedésre nézve. Ultrahangos vizsgálatok azt találták, hogy az ezen felüli fogyás az új epekövek képződésének esélyét a 200-ból 1-ről, 40-ből 1-re emelheti. 

 Mit tehetünk az epeköves roham elkerülése, megelőzése érdekében? Például növelheted a rostbevitelt.

 Az étkezési rost bevitel nem csak kevesebb epehólyag-betegséggel jár együtt, hanem a súlycsökkentő program során a magas rosttartalmú ételekkel táplálkozók, lényegesen kevesebbet szenvedtek epehólyag-iszap miatt, mint azok, akik ugyanannyi súlyt vesztettek az extra rost nélkül.

A következő következmény a GERD, amely a gyomor-nyelőcső reflux betegsége

A rostban gazdag ételek fogyasztása, csökkenti a reflux kockázatát.  A rostban gazdag ételek fogyasztása, csökkenti a reflux kockázatát. Ahogyan a széklet erőltetése (egy másik videóban beszélek erről), a gyomor egy részét feltudja tolni a mellkasüregbe, úgy az elhízás miatti túlzott hasi nyomás ugyanolyan hatást gyakorolhat, felfelé tolva a savat a torokba, gyomorégést és gyulladást okozva.

Az elhízás következményeinek egyik leghalálosabb következménye a szívbetegség (a Heart Disease). Ez csak azért lehet, mert rosszul étkeznek az emberek? Vannak vizsgálatok, amelyek azt mutatták, hogy azok, akik fogantatásuktól kezdve genetikai okból esélyesek az elhízásra, valóban magasabb számban lesznek szívbetegek és szenvednek stroke-ban, fügétlenül az étrendüktől.

A kérdés az, hogy a fogyás csökkenti-e a kockázatot?  Csináltak egy hatalmas, hosszútávú vizsgálatot, amely megállapította, hogy a lefogyott emberek 80%-al lett kevesebb a cukorbetegség és kevesebben szenvedtek szívrohamban és stroke-ban. Tehát minden téren csökkentheti a halálozás kockázatát.

 

Az elhízás hatása a demenciára, az agyműködésére és a termékenységre

Az encephalopathia, az agyi betegséget jelent.

A középkorúak elhízása egyértelműen összeköthető, az időskori demencia kockázatával. Túlsúlyosok kockázata egyharmaddal magasabb, míg a középkorú elhízottaké, nagyjából 90%-al magasabb.

A túlsúlyfelesleggel rendelkező egyének látszólag semmilyen korban nem tudnak olyan élesen gondolkodni. Az elhízott embereknél kiterjedt károsodás figyelhető meg, az úgynevezett végrehajtó funkciókban, mint például a munkamemória, döntéshozás, tervezés, kognitív, flexibilitás és nyelvi folyékonyság. Ez kritikus szerepet játszik a mindennapi életben. Az emberek naponta akár többször is, gondolhatnak naponta az elhízottságukra és az ebből fakadó stigmájukra, de a kognitív veszteség nem csak ebből a figyelemelterelésből fakad. A normál testsúlyú és a túlsúlyos egyének agyának szerkezete is különbözik. Egy tanulmány megállapította, hogy az agyunk zsugorodik az agyunk miközben, a derekunk tágul és ezt állapította meg minden életkorban.

 A csökkent agyi térfogat összefüggésbe hozható, az alacsonyabb végrehajtó funkciókkal. A fehérállomány integritásának veszélybe kerülése felgyorsult agyi öregedésre utal, még az elhízott gyermekek és fiatal felnőttek körben is.  A fiatal felnőttek, kognitív funkció zavarai azt sugallja, hogy maga az elhízottság befolyásolja az agyműködését, nem pedig egy későbbi következmény, mint például a magas vérnyomás. A végrehajtó funkciók csökkenésének mechanizmusa magába foglalja, az elhízásból eredő gyulladást, az elhízásból eredő gyulladást és az oxidatív stresszt.

 Akkor a fogyás javítja a kognitív funkciókat?

Több tanulmány úgy találta, hogy a mentális teljesítmény, több területen is jelentősen javulhat, már kismértékű fogyásnál is, bár még egy kutatás sem vizsgálta azt, hogy ez egyben jelenti-e az Alzheimer kór kockázatának, csökkenést is.

Az elhízás következményei közül, a termékenység, vagy inkább a terméketlenség

A gyermekáldással küszködő túlsúlyos párokat, tájékoztatni kell testsúlyuk negatív hatásairól” – emelte ki egy tanulmány, mivel a fogyás összefüggésbe hozható a terméketlen nők teherbe esési arányának javulásával.

 A terméketlenség férfiaknál is felléphet. Minél nehezebb egy férfi, annál nagyobb annak kockázata, hogy alacsony a spermiumszáma, vagy akár steril. Ez részben talán annak tudható be, hogy a feleséges testzsír hatással van a tesztoszteron szintre.

 

A zsír nem csak a posztmenopauzális nőknél az ösztrogén főtermelője, de a férfiaknál is.  A testzsírban található egy olyan enzim, ami ösztrogéné alakítja a tesztoszteront.  Az elhízottból „csak túlsúlyossá fogyó férfiak, akár 13%-kal is emelhetik a tesztoszteron szintjüket.

Az elhízott férfiak terméketlenségének egy drámaibb oka, az úgynevezett „rejtett pénisz.

Ez olyankor fordul elő, mikor a szeméremkörnyék zsírja mintegy körülöleli a hímtagot, hisz a pénisz töve a szeméremcsontnál kezdődik. A bőrredők közti nedvesség krónikus gyulladásos dermatitiszt okozhat, ami hegesedéshez vezethet, és akár műtétre is szükség lehet. Szabadítsuk fel a termékenységünket! Adjunk le néhány kilókat.

 

 

"A tétlen remények elszállnak, A tétlen ötletek meghalnak, A tétlen test alszik és alszik, A tétlen élet semmit nem vet, Semmit nem arat.."

– Sri Chinmoy

Mi az a 4 Lépés amit ha végig csinálsz visszanyerheted az egészségedet és a testformádat is ?

 

Ne csak együnk, táplálkozunk is !

Minden egészségügyi problémánk, a testünkben lévő gyulladások, mérgező anyagok, nehézfémek,vagy diagnoztizálatlan vírusok, mérgek következménye.  Amikor, csak az ízlelőbimbóknak és a gyomrunknak eszünk, amikor, a jóllakás a táplálkozásunk célja, figyelmenkívűl hagyjuk, az életünket fenntartó sejtjeink védelmét és táplálását.

Programunk nem fogyókúra ! Maradandó egészségmegőrző, életmód ! Egyszer megtanulod, és bármikor előveheted amikor szükséged van rá. Mellék tünete, a fogyás illetve a normális testsúly.  Bővebben itt :

Addíg maradunk fiatalok, amíg a sejtjeink fiatalok és addíg élünk amíg a sejtjeink élnek.

A kiegyensúlyozott mozgás, állóképességet, erőt és rugalmasságot ad. A rendszeres mérsékelt testmozgásnak, számos egészségügyi jótékony hatása van, amit ebből a programból nem hagyhatunk ki, hiszen mind a gyógyuláshoz, mind a fiatalodáshoz a test erősítése igen fontos feladat. 

A program célja, hogy elérjük ezt az állapotot :

” Tudnod kell beszélni járás közben. ” Bővebben itt :

„Ha továbbra is úgy étkezünk, mintha az az utolsó vacsoránk lenne, az végül így is lesz.”

 A teljesértékű élelmiszerek csökkentik a testzsírt, az áttérés a finomított élelmiszerekről, az egészségesebb teljesértékűekre, csökkentik a hastáji elhízást, a magasvérnyomást, a magas koleszterinszintet és a magas triglicerid szint kockázatát. A nők 90%-ánál csökkenhet a mellrák előfordulásának esélye. Bővebben

Kezeld a stresszt, mielőtt átvenné az irányítást az életed felett, és ő kezelne téged !

A stressz az élet sava-borsa, nélküle nem
élnénk, csak vegetálnánk.

“Mindenkinek van, mindenki beszél róla, mégis csak kevesen vették a fáradságot, hogy utána nézzenek, valójában mi a stressz..”

A stressztűrő képességünk növelése, a stressz  felhasználása az egészséget támogató reakciók érdekében, legalább annyira fontos, mint a jó táplálék, vagy a testmozgás.

Ha megértjük a stresz ránk gyakorolt hatását, tudjuk majd kezelni és megfelelő időben megtudjuk állítani a romboló folyamatokat. Bővebben

 

Mit kapsz a 4 Lépés Életerő Programban ?

“4 Lépés”c. Letölthető e-book

A videós tartalmak leírása. Később is elő tudod majd venni, és ellenőrizheted magad, hogy hol tartasz a programban.

A 4 Lépés Életerő Program része.

Önnálóan nem megvásárolható !

 

Értéke : 4 690 Ft.

Értéke :  16 925 Ft.

VIDEÓK

4 db videó , összesen : (240 perc),  60 perces videókon keresztűl segítek neked, visszaszerezni az egészségedet.

Összesen : 4 óra 

Videókon keresztűl, otthoni környezetben, saját időbeosztásodhoz igazíthatod a program menetét.

A tartalommal kapcsolatos információhoz gördíts lejjebb.

E-mail 

Email-ben azonnal megkapod a videók és az e-book hozzáféréseit, és az állapotfelméréshez szükséges kérdőívet.

A kérdőív kitöltése, a konzultációhoz szükséges.

Díjmentes 45 perces konzultációhoz kérj időpontot emailben !

gyogyitotaplalkozas@gmail.com

Megjegyzésbe kérlek írd be :

” 4 Lépés Program”

+ Konzultáció díja : 3 500 Ft./ óra

Értéke : 6 950 Ft.

Podcast

Nincs időd videót nézni ?

Semmi gond. Tölts le a podcast hanganyagot és vidd el magaddal. 

Meghívás a zárt facebook csoportba, ahol még több recept ötletet találsz, a táplálkozásodhoz. Természetesen az állapotodnak megfelelően is. Örülök, ha megosztod majd te is a saját kipróbált receptjeidet, így segíthetsz azoknak a csoporttagoknak, akik kezdők a témában.

Mennyibe kerűl a 4 Lépés Életerő Program ?

 A teljes

4 Lépés Életerő Program

Tartalmazza az összes fentebb felsorolt előnyöket így :

4 Lépés c. letölthető e-book   4 695 Ft

Videók : 4 óra /240 perc –            16 925 Ft

Podcast :                                         6 950 Ft

Személyes konzultáció 1x 60 perc :          3 500 Ft.

Mint látható, ennek a kihívásnak az összértéke  32 070 Ft.

Ennek ellenére, nem fizeted csak a töredékét. Ezt a programot, a normál  költség csak töredékéért ajánljuk neked, mert azt szeretnénk, hogy minél több ember számára elérhetővé tegyük, és csak annyit számoljunk fel, hogy fedezzük a gyártási költségeket.

Ezét nem kell megfizetned a teljes árat.

Összesen :  32 070   Ft helyett, – 15 % kedvezménnyel csak                   

22 260 Ft.

Koránkelő kedvezménnyel, előrendelésben   2022.01.25.-ig 

18 990 Ft

Görgess lejjebb az akciós árért !

Ez történik a megrendelés bekűldése után…

#1

Az alábbi megrendelő űrlapot tőltsd ki, és fejezd be a regisztrációs folyamatot, a részvételi díj átutalásával.

#2

E-mailben kapod meg a 21 napos Egészséges Élet Kihívás hozzáférését. Ezután bejelentkezhetsz a zárt csoport tagok területére.

#3

Nyisd meg a 21 napos Egészséges Életmód Kihívást, amikor csak akakarod, és kezd meg az átalakulásodat egy hosszabb, egészségesebb, örömtelibb életfelé.

Ne felejtsd el !

Néhány percen belül nézd meg a postafiókodat !

Podcast- Videó- e-book

Mit tartalmaz a program ?

Nézd meg a videókat itt:

És még ez is a tiéd !

Jegy ár : 1 990 Ft.

Értéke: felbecsülhetetlen az egészséged számára !

A WorkShop  rendezvény jelenleg online formában kerűl megrendezésre, minden harmadik hónapban egy alkalommal.

A létszám limitált, max. 20 fő. Elsőbséget élveznek a 4 Lépés Életerő, a 21 napos és a támogató csoport tagok.

A dátumokat a jelentkezési lapon megtalálod !

 

Workshop

Egy szombati nap délelőtt, kb. 10-12-ig keresztül bemutatom neked a program részleteit.

A WorkShop a Gyógyító Táplálkozás Magyarország központ szervezésében induló mentor képzés bevezetője.

 

Elégedettségi Garancia

Természetesen az alább felsorolt betegségek teljes gyógyulását nem garantálhatjuk, hiszen midannyian mások vagyunk. Azonban azt igen, hogy legyen most bármilyen, nehéz vagy fájdalmas, ha elsajátítod és következetesen betartod a program ajánlásait, jelentősen jobban fogod érezni magad. 

Mik azok az egészségügyi állapotok, amikben segíthet a 4 lépés Életerő Program ?

A belső és külső öregedésen túl:

Ha már nagyon régen érezted magad jól a bőrödben

Sokan elfogadják az éveik számát és párhuzamot vonnak az egészségben bekövetkezett romlásuk és az öregedés között. Ezt tanultuk. Ezt halljuk, hogy ez így természetes.

Most felhívom a figyelmedet, hogy a “Jól érzem magam a bőrömben “- nem csak a fiatalok előjoga.

Ha úgy érzed, hogy az élet terhei, kihívásai nyomot hagytak rajtad, az teljesen természetes, de nem kell, hogy így maradjon.

Ezzel a programmal, újra feltölthetted az energia raktáraidat és visszaszerezheted a vitalitásodat az életerődet. Nem túlzok, ha azt állítom, hogy újra a fiatal formádban érzed majd magad.

Egy-két hónap alatt megszabadulsz a testi nyavajáktól épp úgy, mint az nemalvástól, az örökös fáradságtól és a fásult rossz kedvtől is. Újra erős leszel, kívül belül. Újra élvezni fogod az életedet, mint annak idején fiatal korodban.

Emlékszel még az érzésre?

A hegyet is arrébb toltuk volna, hogy elérjünk valamit, amit nagyon akartunk. Hová lett ez az erő? Elvitték az évek?

Nos ideje lenne visszahozni. Nem gondolod? 

Ha több a gyógyszer az életedben, mint kellne

A reklámoknak sem hiszel remélem, akkor miért hagyod magad trendi pirulákkal tömni? Mert mindenki ezt csinálja?

Szóval mégis hiszel a reklámoknak? 

Ne tedd! Nem tudom miben szenvedsz, nem tudom mennyi ideje szeded ezeket, de elgondolkodtál már azon, hogy állítólag gyógyítaniuk kellene, mégis már évek óta ezeken élsz és az állapotod mégis romlik és évről évre egyre többféle bogyót kell megenned ahhoz, hogy egyáltalán elviselhető legyen az életed?  Bármi is legyen az az állapot egy ilyen program, lecsökkentheti vagy feleslegessé is teheti a pirulákat. A tényekről olvasd el a Tudományról írt bejegyzést. Természetesen, mint minden életmódválltó programról tájékoztasd az orvosodat. Fontos tudnia róla például a 2-es típusú cukorbetegség esetén, hiszen ez a táplálkozás normalizálja a vércukrot és olyankor már okafogyottá vállhat a gyógyszer. De azért is féltetlenül tájékoztasd az orvosodat, mert feltételezzük, hogy ő is a Te gyógyulásodat akarja. Hadd örüljön ő is veled amikor ez bekövetkezik.

Ha Túlsúlyod van és utálod

Neked való a program, ha évek óta cipeled a plussz súlyodat és már nagyon kényelmetlen. Talán egészségügyi problémáid is vannak vagy többször próbáltad már de minden próbálkozás végűl kudarcba fulladt. Neked való, ha nem bírod az éhezést, a kalória számolgatós módszereket, az izzadós edzőtermi kínzásokat. Megnyugtatlak ebben a programban, úgy fogod ledobni a felesleges kilókat, hogy egy percig sem fogsz éhezni, vagy “vért izzadni” a teremben, de a patika mérleget sem kell magaddal cipelned mindenhová, nehogy egy grammal is több jusson be mint amennyit a “gurud” meghatározott. És megnyugtatlak a vesédet sem nyírjuk ki hatalmas állati fehérje turmixokkal vagy ételekkel.  Ami azt illeti ez nem éppen egy hagyomásos értelembe vett fogyókúrás módszer. Itt nem fogunk neked előtte, utána képeket mutogatni és nem adunk el neked drága “csodapirulákat” sem, ami le varázsolja rólad a zsírpárnákat.De olyan egészségesnek tűnő turmix porokat sem, ami végűl a vesedialízisre kűld Téged. Nem itt nem ilyet kapsz. 

Ha nehéz már minden mozgás

Fáj a hátad, az ízületeid, a kezeid és nehezedre esik minden mozgás? Már nem is emlékszel mikor tudtad megfogni a bokádat utoljára? Minden izmod kötött, merev? Minden reggel több percig ülsz az ágyad szélén, hogy beinduljanak a végtagjaid?  Ugye azt gondolod, hogy ez korral jár és nincs mit tenni, mint békés belenyugvással naponta fájdalomcsillapítókon élni és mellette elviselni. Figyelj nem állítjuk, hogy ez a módszer 100%-ban működni fog mindenkinek, de azt tényekkel kutatásokkal bizonyítjuk, hogy 98%-ban működik. Nos lehet, hogy Te a maradék 2%-ba esel, de sosem tudhatjuk biztosan, amíg megnem próbáljuk. Mit gondolsz? Eleget szenvedtél már ahhoz, hogy adjál ennek a táplálkozás és életmód programnak egy esélyt? Persze ha úgy hozzád nőttek a pirulák, hogy el sem tudnád képzelni az életet nélkülük, akkor kérlek ne fogj bele, mert csalódni fogsz. Mind a kettőt nem tarthatod meg. Vagy a pirulák, vagy a pirulamentes élet.

A döntés a tiéd.

Ha fáj a hátad és nem találtál rá eddig megoldást

Sokszor nem találják a hátfájásunk okát, mert nincs látható elváltozás. Az ízületi gyulladáshoz hasonlóan  oka lehet a nagy terhelés, a magas koleszterin színt és a túlsúlyal összefüggő gyulladások kombinációja. Miért a koleszterin ? Boncvizsgálatok, angigráfiás vizsgálatok kimutatták, hogy a gerincet tápláló ágyéki artériák eltömödhetnek az érelmeszesedés következtáben, amitől nem jutnak táplálékhoz a derktáji porckorongok. 

Ha magas a vérnyomásod

A magasvérnyomás egy másik következménye lehet az elhízásnak. Hogy miért? Mert a zsigeri zsírfelesleg, azaz a hasi belső zsírfelesleg képes fizikailag összepréselni a vesét. A megnövekedett nyomás pedig visszapréselheti a Nátriumot a véráramba ami megnöveli a vérnyomást. Az elhízás és a magasvérnyomás kombinációja katasztrófális következményekkel járhat az egészségre nézve, de a jó hír az, hogy akár csak néhány kilónyi súlycsökkenés is képes megszüntetni a nyomást.

A fogyást a hipertónia szabályozásának létfontosságú stratégiájának írták le. Mintegy 4 kilógramnyi fogyás annyival csökkentheti a vérnyomást,megközelítőleg mint a sófogyasztás körűlbelüli felére csökkentése

Az elhízás hatása az epekövekre

Az elsőszámú emésztési ok amiért az emberek kórházba kerülnek, epehólyag, illetve epekövesség miatt van.

Évente több millió embert diagnosztizálnak epekövekkel. Több százezer embernek, kell eltávolítani műtéti úton az epehólyagját. A legnagyobb ok-okozati tényező , az elhízás, akár 7-szeresére is növelheti a kockázatot, és a kockázat még akkor is megduplázódik, ha a súlyunk a normál kereteken belül marad, de mégis nehezebbek vagyunk, mint kellene. 

Ironikus módon a gyors fogyás is kiváltó ok lehet. A napi 0,23 kg-ot úgy tekintik, mint az orvosilag biztonságos fogyás felső határát, az epekövesedésre nézve. 

Mit tehetünk az epeköves roham elkerülése, megelőzése érdekében?

Például növelheted a rostbevitelt. 

Az étkezési rost bevitel nem csak kevesebb epehólyag-betegséggel jár együtt, hanem a súlycsökkentő program során a magas rosttartalmú ételekkel táplálkozók, lényegesen kevesebbet szenvedtek epehólyag-iszap miatt, mint azok, akik ugyanannyi súlyt vesztettek az extra rost nélkül.

Az elhízás hatása a a savas refluxra

Amiről beszélnünk kell, a GERD, amely a gyomor-nyelőcső reflux betegsége.

A rostban gazdag ételek fogyasztása, csökkenti a reflux kockázatát. Ahogyan a széklet erőltetése (egy másik videóban beszélek erről), a gyomor egy részét feltudja tolni a mellkasüregbe, úgy az elhízás miatti túlzott hasi nyomás ugyanolyan hatást gyakorolhat, felfelé tolva a savat a torokba, gyomorégést és gyulladást okozva.

Az elhízás hatása a egyik leghalálosabb következménye a szívbetegség (a Heart Disease).

Az elhízás következményeinek egyik leghalálosabb következménye a szívbetegség (a Heart Disease).

Ez csak azért lehet, mert rosszul étkeznek az emberek?

Vannak vizsgálatok, amelyek azt mutatták, hogy azok, akik fogantatásuktól kezdve genetikai okból esélyesek az elhízásra, valóban magasabb számban lesznek szívbetegek és szenvednek stroke-ban, fügétlenül az étrendüktől.

A kérdés az, hogy a fogyás csökkenti-e a kockázatot?  Csináltak egy hatalmas, hosszútávú vizsgálatot, amely megállapította, hogy a lefogyott emberek 80%-al lett kevesebb a cukorbetegség és kevesebben szenvedtek szívrohamban és stroke-ban. Tehát minden téren csökkentheti a halálozás kockázatát.

Az elhízás hatása a demenciára, az agyműködésére és a termékenységre

Az encephalopathia, az agyi betegséget jelent.

A középkorúak elhízása egyértelműen összeköthető, az időskori demencia kockázatával. Túlsúlyosok kockázata egyharmaddal magasabb, míg a középkorú elhízottaké, nagyjából 90%-al magasabb.

A túlsúlyfelesleggel rendelkező egyének látszólag semmilyen korban nem tudnak olyan élesen gondolkodni. Az elhízott embereknél kiterjedt károsodás figyelhető meg, az úgynevezett végrehajtó funkciókban, mint például a munkamemória, döntéshozás, tervezés, kognitív, flexibilitás és nyelvi folyékonyság. Ez kritikus szerepet játszik a mindennapi életben. Az emberek naponta akár többször is, gondolhatnak naponta az elhízottságukra és az ebből fakadó stigmájukra, de a kognitív veszteség nem csak ebből a figyelemelterelésből fakad.

A normál testsúlyú és a túlsúlyos egyének agyának szerkezete is különbözik. Egy tanulmány megállapította, hogy az agyunk zsugorodik az agyunk miközben, a derekunk tágul és ezt állapította meg minden életkorban.

A csökkent agyi térfogat összefüggésbe hozható, az alacsonyabb végrehajtó funkciókkal. A fehérállomány integritásának veszélybe kerülése felgyorsult agyi öregedésre utal, még az elhízott gyermekek és fiatal felnőttek körben is.

A fiatal felnőttek, kognitív funkció zavarai azt sugallja, hogy maga az elhízottság befolyásolja az agyműködését, nem pedig egy későbbi következmény, mint például a magas vérnyomás. A végrehajtó funkciók csökkenésének mechanizmusa magába foglalja, az elhízásból eredő gyulladást, az elhízásból eredő gyulladást és az oxidatív stresszt.

Akkor a fogyás javítja a kognitív funkciókat?

Több tanulmány úgy találta, hogy a mentális teljesítmény, több területen is jelentősen javulhat, már kismértékű fogyásnál is, bár még egy kutatás sem vizsgálta azt, hogy ez egyben jelenti-e az Alzheimer kór kockázatának, csökkenést is.

Az elhízás hatása a termékenységre

A következő téma az elhízás következményei közül, a termékenység, vagy inkább a terméketlenség.

„A gyermekáldással küszködő túlsúlyos párokat, tájékoztatni kell testsúlyuk negatív hatásairól” – emelte ki egy tanulmány, mivel a fogyás összefüggésbe hozható a terméketlen nők teherbe esési arányának javulásával.

A terméketlenség férfiaknál is felléphet. Minél nehezebb egy férfi, annál nagyobb annak kockázata, hogy alacsony a spermiumszáma, vagy akár steril. Ez részben talán annak tudható be, hogy a feleséges testzsír hatással van a tesztoszteron szintre. A zsír nem csak a posztmenopauzális nőknél az ösztrogén főtermelője, de a férfiaknál is.  A testzsírban található egy olyan enzim, ami ösztrogéné alakítja a tesztoszteront.  Az elhízottból „csak túlsúlyossá fogyó férfiak, akár 13%-kal is emelhetik a tesztoszteron szintjüket.

Az elhízott férfiak terméketlenségének egy drámaibb oka, az úgynevezett „rejtett pénisz.

Ez olyankor fordul elő, mikor a szeméremkörnyék zsírja mintegy körülöleli a hímtagot, hisz a pénisz töve a szeméremcsontnál kezdődik. A bőrredők közti nedvesség krónikus gyulladásos dermatitiszt okozhat, ami hegesedéshez vezethet, és akár műtétre is szükség lehet. Szabadítsuk fel a termékenységünket! Adjunk le néhány kilókat.

Tüdő Megbetegedései

Egyetlen szár brokkoli jelentősen feltúrbózhatja a májban lévő enzimek aktivitását, és ez álltal, sejtszínten segítheti elő a tüdőrákot okozó DNS -károsodás kivédését. Minden napi gyümölcs adag 24%-al csökkenti a COPD-miatti elhalálozás kockázatát férfiaknál. Írja Dr. Greger- Ami pedig az asztmát illeti egy randomizált, kontrollált vizsgálatban kimutatták, hogy a rohamok száma, néhány napi plussz adag gyümölccsel és zöldséggel a felére csökkenthető. Ebben a programban, az enzimek aktivitását segítő táplálkozás melett, a CBD terápia és az Aroma terápia speciális kombinációját is ajánlom. Életmódválltással, az olyan betegségek, mint az asztma teljes egészében visszafordítható illetve bizonyítottan minimálisra csökkenthetőek a tünetek.  

Agy megbetegedései: Strok-Alzheimer

Minden évben többezer ember halálát okozza az agyi betegségek közűl, a Strok és az Aézheimer-kór, miközben kutatók bizonyították, hogy csak a rostbevitel napi 7 gr-al való megemelése ( ami csak a növényekben található meg, és ennyi van kb. egy bögre málnában), 7%-al csökkenti a Strok kialakulásának esélyét. Egy kardiológiai lapban megjelent tanulmány szerint, 1640 milligramm plusz kálium bevitel ( ennyi van kb. egy bögre zöldségben, vagy fél bögre babban) 24%-al csökkentette a Strok kockázatát. Az Alzheimer egy gyógyíthatatlan betegség, ám megelőzhető. Számos tanulmány leírta, hogy ez a betegség, elsősorban nem genetikai, hanem szerzett betegség. Többszörösen kimutatták, az emmben a betegségben elhunytak boncolásakor, hogy ezeknél a betegeknél, nagyobb mennyiségben halmotódott fel meszes plakk és az agyi artériák jelentős szűkülése mutatkozott. Hol a legkevesebb az Alzheimer előfordulási esélye a világon ? India északi részén, színte nem is találni ilyen betegséget. Ott ahol az emberek, hagyományos növényi , gabonafélékre és zöldségekre épülő étrendet követnek. A CBD terápia összehangolt életmódválltással megelőzheti illetve a Strok utáni állapotokat visszafordíthatja ( számos tapasztalat igazolja), az Alheimer-kór tüneteinek rosszabodását jelentősen lassíthatja. A későbbre tolt állapotromlások, hosszabb távon biztosítják a normális emberhez méltó életminősséget.

Fertőzések- Immunrendszer

A megfelelő étrend, az immunrendszer megerősítésével, fokozhatja a megerősítésünket. Mindössze napi öt vagy több adag, zöldség és gyümölcs fogyasztása 87%-al növeli meg például a tüdőgyulladás, vagy influenza elleni védelmünket. A brokkoli és egyébb keresztesvirágúak, bizonyítottan fokozzák az intaepitális limfociták hatékonyságát- amelyek a fehérvérsejtek első védelmi vonalát képviselik az emésztőrendszerben a kórokozókkal szemben.

Az áfonyáról például kiderűlt, hogy színte megduplázza a természetes gyílkos sejtjeink számát, amelyek az immunrendszerünk vírusokra és rákosejtekre adott  gyors reakciójának, nélkülözhetettlen katonái. 

2-es Típusú cukorbetegség

“a-21.század pestise”, 1990-es évk óta az orvostudomány fejlődése ellenére, háromszorosára növekedett a 2-es típusú cukorbetegség.  A 2-es típusú cukorbetegséget az okozza, hogy a szervezetünk ellenállóvá válik az inzulin hatásával szemben. Ez a létfontosságú hormon juttatja be a glükózt (vércukrot) a sejtjeinkbe, és ez által megakadályozza, hogy az veszélyes mennyiségben, felhallmozódjon a vérünkben. Ezt az inzulin rezinsztenciát, az izom sejtekben megjelenő zsíros lerakódás okozza. Ez a zsír származhat a táplálékkal bevitt túlzott mennyiségből, illetve a testünkön lévő lerakódásokból. A 2-es típusú cukorbetegek 90%-a túlsúlyos. A CBD Terápia számos esetben bizonyította, hogy rövid idő alatt képes akár több egységgel is csökkenteni az inzulin mennyiségét 1-es típusú cukor betegség esetében is.( 2-es típusú corbetegségnél akár visszafordítani). Ám meg kell jegyezni, hogy a gyors eredmény nem feltétlenűl tartós is. Az életmód válltással és a 4 Lépés Életerő programmal ötvözve, nem csak hogy a tünetek enyűlhetnek, hanem tényeken alapuló kutatásokkal bizonyítottan, a teljesértékű táplálkozás  visszafordíthatja és végleg visszaállíthatja az eredeti egészségi állapotot.

Máj betegségek

A krónikus májbetegségek mint a nem alkoholos zsírmájbetegség ( NAFLD), ma már a leggyakrabb krónikus májbetegségek sorában előkelő helyet foglal el. Az alkoholos és a nem alkoholos zsírmáj is úgy kezdődik, hogy zsír kezd lerakódni a májban, ez gyulladáshoz vezethet, és évek alatt összezsugorítja a hegesedő májat. Adatok szerint, napi 1 doboz szénsavas üdítőital 45%-al növeli a zsírmájkialakulásának esélyét. Naponta 14 db csírkefalatka pedig megháromszorozza a zsírmáj kialakulásának esélyét. A májgyulladás elleni küzdelemben, egy kettős vak, placebokontrollált, randomizált vizsgálat kimutatta, hogy a zabpehely fogyasztása jelentősen javítja a májfunkciót, a túlsúlyos férfiak körében és emellett a fogyásban is segíthet nekik.

A krónikus májbetegségek mint a nem alkoholos zsírmájbetegség ( NAFLD), ma már a leggyakrabb krónikus májbetegségek sorában előkelő helyet foglal el. Az alkoholos és a nem alkoholos zsírmáj is úgy kezdődik, hogy zsír kezd lerakódni a májban, ez gyulladáshoz vezethet, és évek alatt összezsugorítja a hegesedő májat. Adatok szerint, napi 1 doboz szénsavas üdítőital 45%-al növeli a zsírmájkialakulásának esélyét. Naponta 14 db csírkefalatka pedig megháromszorozza a zsírmáj kialakulásának esélyét. A májgyulladás elleni küzdelemben, egy kettős vak, placebokontrollált, randomizált vizsgálat kimutatta, hogy a zabpehely fogyasztása jelentősen javítja a májfunkciót, a túlsúlyos férfiak körében és emellett a fogyásban is segíthet nekik.

Vérrák-Vérbetegségek/leukémia,limfóma,mieloma multiplex és a Hodgkin-limfóma/

A “folyékony tumor”, elnevezéssel illetett, leukémia,limfóma,mieloma multiplex és a Hodgkin-limfóma esetében, több mint harmincötezer nő, több évtizedes nyomonkövetésével, egy kiemelt orvosi szaklapban közreadott tanulmány szerint,a kutatók arra jutottak, hogy a keresztesvirágúak, és több brokkoli fogyasztása, jelentősen csökkentette ezen betegségek kialakulásának esélyét.A Mayo klinika álltal folytatott másik kísérlet, pedig kb. 50%-osra csökkentette a limfóma esélyét, csak azzal, hogy a kísérleti alanyok, hetente három, vagy több adag, zöldlevelű zöldséget fogyasztottak.

Lehetséges, hogy ez a védelem, a zöldlevelűek magas antioxidáns képességének tudható be. Ám fontos  tudni, hogy az antioxidáns tartalmú étrandkiegészítökről ezt nem írták le, viszont használatuk egy megfelelő teljesértékű táplálkozással, megsokszorozhatja a zöldlevelűek hatását és szemmel látható, mérhető javulást hozhat még ezekben a betegségekben is. 

Vese megbetegedések

A vesénk napi 142 l, vért dolgoz fel, ahhoz, hogy napi 10-20 dl, azaz 1-2 l vizet kiürítsünk. Ha a vese nem jól működik, anyagcsere-hulladékok halmozódnak fel a vérben, ami olyan veszélyes tüneteket okoz, mint a gyengeség, légszomj,  zavarodottság, és szívritmuszavar. Ha a vese felmondja a szolgálatot, és hacsak nem végeznek rendszeresen vese dialízist, a beteg meghal. A legtöbb vese beteg álltalában nem is tudja, hogy veseproblémája van.  A Harward egyetem kutatói, több ezer egészséges nő étredjét és veseműködését követték nyomon, több mint tíz éven át.

A veseműködés hanyatlását három, konkrét étkezési összetevővel tudták összekapcsolni:

az állati fehérjével, az állati zsírral, és a koleszterinnel.

Az állati fehérje, gyulladásos reakciókat vállt ki a vesékben. Pár órával, az a hús elfogyasztása után, a vese hiperfiltrációs üzemmódra kapcsol ( a benne lévő feszültség hatására, túlórázni kezd, túlpörög).

Egy egészéleten át tartó, magas állati fehérje fogyasztás következtében, a kor előrehaladtával, a vese kifárad, hatékonysága csökken.

  A növényi fehérje nem okoz gondot a vesének. A fentiek miatt, bár jó ötletnek tűnik, és lehet gyors eredményeket is elérni az állati eredetű fehérje porok használatával, egy- egy fogyókúrás programban, mégis óvatosságra intenék, egyrészt a vese károsító hatása miatt, másrészt pedig a zservezet telődése esetén fellépő zsírátalakítás miatt.

Ugyanis a fehérje, ha túl sok van belőle átalakítani és raktározni kénytelen a szervezetünk. Ne tedd tönkre magad !

Mellrák

A mellrák a világon legjobban elterjedt, legrettegettebb betegség a nők körében, és itt is már vagy hatvan éve tudjuk, hogy a táplálkozáson múlik. Többek között, a tejben lévő kazeinről egyértelműen bebizonyították, hogy a mellrák okozója, de ugyan így a grillezethúsok, a füstölt húsok, vagy a gyorsérlelésű élelmiszerekről is, hogy 47%-al növeli a kialakulás kockázatát.

A koleszterinnel és rákkal foglalkozó eddigi legnagyobb kísérletbe, egymillió alanyt vontak be,-arra jutottak, hogy a 160 alatti összkoleszterinszintű nőkhöz képest, 17%-al nőtt a kockázat, azoknál a premenopauza időszakában járó nőknél, akiknek az összkoleszterinszintjük 240-felett volt. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a naponta több adag zöldséget fogyasztó nők között, jelentősen alacsonyabb volt egy nehezenkezelhető tipusú- ösztrogén-pozitív, progeszteronreceptor-negatív- mellrák előfordulásának esélye.  Azoknál a premenopauza időszakában járó nőknél, akik magas rosttartalmú étrendet követtek, 85%-ban alacsonyabb volt, ennek a tipusú ösztrogénreceptor-negatív előtumornak az előfordulási esélye.

A mellrák, kivédhető, visszafordítható és tünetmentessé is tehető. Megfelelő étrenddel akár a műtét is elkerűlhető, ha időben kiiktatjuk az étrendünkből azokat a faktorokat, amik elősegítik a kialakulásukat.

(Suicid) Depresszió

Több mint negyvenezer ember vet véget az életének évente, csak az Egyesült Államokban. A szakértők segítsége mellett az életmódbeli válltoztatások mind az elme, mind a test gyógyulását elősegíthetik.Több zöldség, zöldlevelűek fogyasztása 62%-al csökkentik a depresszió kialakulásának esélyét. Általában véve több zöldség és gyümölcs fogyasztása, alacsony kőltségű terápiás módszer az egészséges agyműködés támogatására. Emellett kimutatták, hogy a sáfrány nevű fűszer, ugyan olyan hatékony az enyhe- mérsékelt depresszió kezelésében mint a Prozac antidepresszáns vagy a nálunk színte minden betegség mellé felírt,( mintha csak cukorka lenne), Frontin nevezetű gyógyszernek.

A CBD olaj és a Stresszkezelésben ajánlott aroma olajok a megfelelő teljesértékű táplálkozás mellett csökkentheti, visszafordíthatja és teljesen megszüntetheti ezt az életünkre, egyáltalán nem veszélytelen állapotot.

Insomnia- Alvás problémák

Az Insomnia népbetegség soraiba tör. Hamarosan minden ötödik ember kialvatlan, fáradt és kimerűlt, annak következtében, hogy napi 7 óránál jóval kevesebb az alvásideje. Az insomnia (álmatlanság, elégtelen alvás) többé-kevésbé tartós alvási probléma, amely során az adott személy úgy érzi, hogy az alvása zavart, illetve nem pihentető. Az alvászavar kihat a nappali éberségre és a hangulatra is, ily módon memória- és koncentrálási zavarhoz, fáradtsághoz, depresszióhoz vezethet, rontja a munkahelyi teljesítményt, megnöveli a balesetek valószínűségét.Az insomnia eddig azonosított rizikófaktorai az életkor és a női nem (gyakoribb az idősek és a nők között), a pszichés stressz, pszichiátriai betegségek, a rossz szociális és gazdasági körülmények, az alacsony iskolázottság, a rossz egészségi állapot, a váltott műszakban dolgozás, a gyermekszülés. A pszichiátriai betegségek közül leggyakrabban a depresszió, a szorongásos zavarok és az addikciók (alkohol, drog, gyógyszer) okoznak alvászavart.

Fordított kapcsolat is fennáll: az insomniában szenvedők kétéves megfigyelési időszak végén háromszor gyakrabban lettek depressziósok, mint azok, akik a felmérés kezdetén nem szenvedtek tőle.

Akut álmatlanságnak nevezzük azt, ha a tünetek heti 2-3 alkalommal, de csak maximum 1-2 hétig jelentkeznek, és összefüggésben lehetnek valamilyen, az életünket érintő fizikai vagy lelki hatással.

Krónikus pedig akkor, ha legalább heti 3 alkalommal fordul elő, és minimum 1 hónapon keresztül tartósan jelentkezik.
A magnézium megoldást jelenthet az álmatlanság kezelésében. Szabályozza a szívritmust, és nyugalomban tartja az idegsejteket.

Testünk az L-Triptofán aminosavból az agyalapi mirigy segítségével állítja elő a melatonint. Előállítása az öregedéssel csökken.

Az L-Triptofán egy esszenciális aminosav, amit csak étel vagy étrend-kiegészítő formájában tudunk bevinni szervezetünkbe, ugyanis testünk nem tudja előállítani. Melatonin csökkenti az elalváshoz szükséges időt.

Stressz és szívkoszorú ér

A mindennapokban elkerülhetetlen a stressz. Az öröm, a bánat, az ijedtség, a félelem, a fájdalom mind olyan hatások, amelyek stresszt váltanak ki belőlünk. A stressz nem új keletű jelenség, egyidős az emberiséggel, ám a mai rohanó világban sokszor állandósul, s ezért a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő rizikófaktora.

Lazarus és Folkman (1984) megfogalmazása szerint : „ A stressz az, amikor egy személy a környezetből érkező megterhelést, kényszert vagy lehetőséget úgy ítéli meg, mint olyat, ami meghaladja erőforrásait”.  Legfontosabb közös jellemzőjük, hogy befolyásolhatatlannak tűnnek, úgy érezzük, hogy meghaladják képességeinket és negatívan befolyásolják az énképünket.

“A stressz az élő szervezet válasza bármilyen természetű megterhelésre. Mind össze két reakció létezik : az aktív vagy pedig a passzív válasz, azaz menekülés vagy eltűrés. Bár a szervezetbe került méregtől nem lehet elmenekűlni, sejtjeink mégis kétféle, lényegében hasonló választ adhatnak : kémiai úton megsemmisítik a mérgező vegyületet, vagy megtermelik a ” békés együttélés állapotát”. Ilyen egyensúly úgy érhető el, hogy vagy kiüríti magából a mérgező anyagot, vagy nem vesz róla tudomást.
Mindenkinek van, mindenki beszél róla, mégis csak kevesen vették a fáradságot, hogy utána nézzenek, valójában mi a stressz..”( részlet Selye János Distressz nélkűl c. művéből)

Amikor életmódot váltunk például, a szimpatikus idegrendszer üzeneteket küld az izmoknak, szerveknek és mirigyeknek, amelyek segítenek a test reakciójában.

Az olyan hatékony vegyi anyagok, mint az adrenalin, a kortizol és az aldoszteron, valamint a mellékvesék és más szervek által felszabadított egyéb neurotranszmitterek, sokféle hatást gyakorolnak a szervezetre:Olvad tovább itt :

A szívkoszorúér-betegségben szenvedő személyeknél például ezek a hatások mellkasi fájdalomhoz, légszomjhoz, erős szívdobogáshoz és szívkoszorúér-görcshöz, valamint a szívkoszorúerek hirtelen elzáródásához vezethetnek (azaz angina, szabálytalan szívverés vagy szívroham).

A stresszel kapcsolatos egyéb betegségek lehetnek álmatlanság, szexuális diszfunkció, hiperaktivitás, fekélyek, krónikus fejfájások, hátfájások és magas vérnyomás.

A 4 Lépés Életerő programban, olyan táplálkozási életvezetési stratégiákat is elsajátíthatsz amelyekkel visszafordíthatóak a stresszel kapcsolatos megbetegedések

Még ezekben az esetekben is segíthet a 4 Lépés Életerő Program

Neked is való:

  •  Ha Szeretnél 5-10 kg-nál plusz kilótól megszabadulni ( ennél többet is lehet, a program többszöri megismétlésével )
  • vagy ha éppen hízni szeretnél valamennyit
  • Ha alvási, stresszkezelési problémáid vannak, hangulat ingadozás, ingerlékenység stb.
  • Krónikus fáradság, álmatlanság, kimerülés gyötör
  • Ha a mindennapi életet nehezítő ízületi problémáid vannak
  • Ha a koleszterin színteddel van probléma és túl sok a  vérzsír
  • Ha inzulinrezisztenciád van, vagy 2-es típusú cukorbetegség áll fent
  • Ha emésztőrendszeri gondjaid vannak
  • Ha felszívódási zavar nehezíti a napjaidat, ételintolerancia, cölliákia  stb.
  • Ha allergia gyötör
  • Ha migréntől szenvedsz
  • Ha székrekedési gondok vannak
  • Ha rugalmasabb, fittebb, fiatalosabb kinézetre vágysz
  • Ha hormonális problémákkal, a válltozó kor következményeivel küzdesz
  • Ha szeretnél rövid idő alatt  néhány ruhamérettel kisebb lenni
  • Ha rugalmasabb, fittebb, fiatalosabb kinézetre vágysz
  • Ha hormonális problémákkal, a válltozó kor következményeivel küzdesz
  • Ha a pajzsmirigy működésével van gondod
  • Ha volt, vagy jelenleg is van, daganatos betegséged esetleg magas a kockázata

 

A teljes gyógyuláshoz, megújjuláshoz következetes, kitartó min. egy éven át tartó egészséges életvitel szükséges.

A súlyos problémák is lassan, több éven át tartó egészségtelen életvitel, vagy stressz, trauma következtében alakultak ki, ezért célszerű időt adni a szervezetnek, hogy kigyógyítsa magát. Neked az a feladatod, hogy biztosítsd számára, a gyógyuláshoz szükséges körűlményeket és gondoskodj róla, hogy megkapja hozzá, az összes szükséges alapanyogot.

Hogy mik ezekek ? Ezt a programban a videókból, és az e-bookból, pontosan tudni fogod.

Várlak szeretettel Téged is!

Adj egy esélyt magadnak! Legalább próbáld meg!

Mit veszíthetsz?

 

Mikor indul a program ? 

 Kezdés : 2022. Január. 25.

 

Figyelem !

A koránkelő kedvezmény, 2022. Január 20-ig vehető igénybe !

+ 1 db. választható ajándék videó ( Válasszd ki azt ami neked, a Te problémádról szól)

+ Ajándék !

Vásárold meg a programot 2022.01.20-ig Ajándék;+válassz egy, a te problémádról szóló, ajándék videót 5 695 Ft értékben

Nap

:

Óra

:

Perc

:

Mp

A videólistát itt nézheted meg : ( Válaszd ki és írd be a címét a megrendelő űrlap megjegyzés rovatába )

Egyenlőre szerkesztés alatt, de 2022.01.13-

Gyakori Kérdések 

  Garantált e az egészségem javulása ? -Nem vagyunk orvosok. Ilyet nem garantálhatunk, de tapasztalatunk szerint, minden esetben javulás mutatkozott, amennyiben a réstrvevő, betartotta a tisztítás és táplálkozással kapcsolatos minden javaslatokat.

FIGYELEM! 

Amennyiben orvosi, vagy gyógyszeres kezelés alatt állsz, minden esetben beszéld meg az orvosoddal, mielőtt elkezded az Életmód programot.

Hogyan kapom meg a Programot ?- az email fiókodba fogod megkapni az összes hozzáférést. (2021.június 25 -én reggel 8-órára)

 

A work shop milyen időpontokban lesznek megtartva ? Ha éppen akkor nem tudok ott lenni, elveszítem a jogosultságomat ? 

Minden hónap, első vasárnapján, kerűl majd megrendezésre. Ha lemaradtál, de megvásároltad, vagy a csomag része, semmi gond,a következőn felhasználhatod a jogosultságodat., amit a rendezvény előtti napon, emailben fogsz megkapni.

 

Hogyan tudok személyes konzultációra jelentkezni ? – Vásárlás után, a fent megadott email címen tudsz időpontot kérni.

     

    Hogyan tudok a zárt facebook csoportba bekerűlni ?– Vásárlás után azonnal megkapod a meghívódat. Neked csak el kell fogadnod !

     Feltétlenűl olvasd el a Májunkkal kapcsolatos Tények és Tévedések c. írásomat is.

     

    Ne hagyd ki a Work Shopot sem !

    A legközelebbi időpont :

    2022. 03. 26  Kezdés de. 10 óra

    Work Shop kezdéséig ennyi idő van hátra

    Nap

    :

    Óra

    :

    Perc

    :

    Mp

    Work Shop

    1. A WorkShop rendezvény jelenleg online formában, minden hónapban egy alkalommal.
    2. A dátumokat a jelentkezési lapon megtalálod!

    Belépő ára: 1 990 Ft

     

    Bővebben a Work Shop-ról itt:

     

    Van még kérdésed ?