2-es típusú cukorbetegség

Lelki okok

A diabétesz, cukorbetegség, a hasnyálmirigy elégtelen inzulintermelését jelenti, amely arra utal, hogy a hasnyálmirigy nem képes a vércukorszintjét kordában tartani.
Ekkor túl sok cukor kerül és a vér nem képes a véráramban felgyülemlett cukrot. Ennek a túlzott cukorfelhalmozódásnak következményeképpen a vizeletnek is magas lesz a cukortartalma.

Mivel a cukor a szeretet, a gyengédséget és a gondoskodást jelképezi, a cukorbetegség belső szomorúsághoz hasonló érzésekről árulkodik. Ez a biztos szeretet hiányát, vagy szerelmi bánatot jelezhet, mivel előző sérüléseim miatt szükségem van arra, hogy irányítsam az életemet, a körülöttem élő embereket.

Ha cukorbeteg vagyok, akkor általában több, egymást követő bánatot, csalódást élek meg, vagy tudat alatti szomorúsággal átitatott, gyengédség nélküli, elfojtott érzelmeket.

A gyengédséget, örömet folyamatos fájdalom váltotta fel. Ilyenkor cukrot, vagy annak bármely formáját (tészták, kenyér, édesség) kezdem el fogyasztani.
Ezt a konfliktust érzelmi, társadalmi, anyagi téren is megsínylem.
Minden eszközzel megpróbálom ezt kompenzálni, ellensúlyozni.

Sok területen korlátozom magam. Keserűvé válok (elkeseredtem) magam is, ezért úgy találom, hogy az életem túl keserű, s és ezt cukorral próbálom kompenzálni.

Mivel nehezen fogadom el a szeretetet, túlterheltnek, egy irányíthatatlan helyzet foglyaként érzem magam, úgy érzem, megfulladok. Ezt a túlterhelést a vizeletemben választom ki.

Tehát nagy szeretet, érzelem, gyengédségigényem van, azonban nem vagyok képes reagálni vagy cselekedni abban a pillanatban, amikor szeretetet kaphatnék.

 Nehezen engedem be mások szeretetét és az élet, örömtelen számomra.

Az elvárásaim néha túl nagyok (azt szeretném, ha mások valósítanák meg a vágyaimat) és ezek az elvárások frusztrációt, dühöt, és magamba fordulást okoznak bennem.

Nagy ellenállást érzek egy olyan eseménnyel kapcsolatosan, amelyet el szeretnék kerülni, azonban úgy érzem, hogy ez nem lehetséges. Ez lehet válás, elválás, egy költözés, egy vizsga stb.

Ehhez az éllenálláshoz még egyfajta undor, megvetés, elutasítás érzései is társulhatnak.

A diabétesz (vagy hiperglikémia, magas vércukorszínt) és az alacsony vércukorszínt egyaránt örömhiányról tanúskodik, és arra utal, hogy képes vagyok-e a szeretetet magam és mások felé kifejezni.

A terhességi cukorbetegség esetén (ami általában a terhesség második felében szokott megjelenni) ugyanazokat a kérdéseket kell feltennem magamnak, mint a cukorbetegeknek. Lehetséges, hogy mély szomorúságot, undort, ellenszenvet, ellenállást érzek.

A cukorbetegség aktíválhatja bennem azokat az emlékeket, amelyeket gyermekkoromban éltem át.

Ha a szülés után a vércukorszintem helyre állt, akkor az azt jelenti, hogy ezek az érzések eltűntek (egy időre), vagy az intenzitásuk csökkent, amely a vércukorszintemet (glükóz) helyre rázza.

Mit mond erről a tudomány?

2-es típusú cukorbetegség és trauma

A csapások tudománya megváltoztatja azt a jelenlegi paradigmát, amely szerint a túlsúly okozza a 2-es típusú cukorbetegséget (T2D).

Ehelyett elmagyarázza, hogy a súly és a T2D-hez kapcsolódó egyéb tényezők hogyan jelzik a múltbeli viszontagságokat.

Más szóval: a túlsúly az idegrendszeri változások INDIKÁTORA, nem pedig a T2D oka.

A tudomány megmagyarázza, hogy a T2D miért nem az Ön hibája, még akkor is, ha vannak olyan dolgok, amelyek segíthetnek a visszafordíthatóságban.
A T2D(2-es típusú cukorbetegség) kockázati tényezői számos más krónikus betegséget is befolyásolnak, mint például : az ME/CFS-ben, fibromyalgiában, Alzheimer-kórban (3-as típusú cukorbetegség), Parkinson-kórban, csontritkulásban, szívbetegségben, magas koleszterinszintben stb. szenved.

Az első ACE-vizsgálat 1998-ban megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik a 10 káros gyermekkori élmény közül 4-et vagy többet tapasztaltak (ACE), majdnem kétszer akkora a cukorbetegség kialakulásának kockázata, mint azoknál, akiknél az ACE-pontszám 0.
Megjegyzendő, hogy a 4-es ACE-pontszám több mint kétszerese a szívbetegség kialakulásának kockázatának.

Az új modell:

 

Nem a súly az oka !

Kultúránkban megalázó és mélységesen megszégyenítő megbélyegzés jellemzi a túlsúlyt vagy a 2-es típusú cukorbetegséget (T2D).

A T2D „nagyrészt a túlsúly és a fizikai inaktivitás eredménye”
/Egészségügyi Világszervezet , 2020. június

Egy ilyen nézet egy ujjal mutat, és azt mondja, hogy a T2D teljes mértékben a rossz életmódbeli döntéseknek, a túlevésnek és az ülő életmódnak, és kevés mozgásnak köszönhető.
Ez az ítélet továbbra is fennáll a társadalomban és az orvostudományban, annak ellenére, hogy a T2D oka köztudottan az inzulinrezisztencia és a megváltozott anyagcserével rendelkező szervezet, amely nehezen szabályozza a cukrot.

Elgondolkodtam azon, hogy ez a nézet valóban igaz-e.
Megkérdeztem, hogy a traumák jelentős szerepet játszottak-e a T2D-ben szenvedőknél, és azt találtam, hogy igen.
Beleástam magam a kutatásba, és megkérdeztem:

  Van bizonyíték a trauma és a 2-es típusú cukorbetegség közötti kapcsolatra?

Más szóval, az olyan események, mint az érzelmi elhanyagolás, bántalmazás, balesetek, diszkrimináció, szülők válása, munkahelyi stressz, egy szeretett személy elvesztése vagy az anya terhessége során tapasztalt stressz növelik-e a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát?
A válasz egy elsöprő igen. A legtöbbünk számára ez váratlan. A legtöbbünk számára ez ellentétes a konvenciókkal.
De kiderült, hogy kiterjedt kutatások állnak rendelkezésre, amelyek legalább 8 olyan traumát írnak le, amelyek növelik a T2D kockázatát.

Ez a bejegyzés ezt a tudományt mutatja be.

Megjegyzés :

1) Az „elhízás” kifejezés már foglalt. Megbélyegzéssel, hibáztatással és ítélkezéssel jár együtt. Mérsékelten használom, idézőjelbe teszem, hogy tudomásul vegyem ezt az állapotot, hogy a többiek is megtalálják ezt a bejegyzést, akik keresgélnek az interneten.
2) A kutatások kimutatták, hogy a trauma hatásai nem pszichológiaiak. Más szóval, ha a csapások szerepet játszottak az életedben, és van T2D-t, ez nem jelenti azt, hogy a fejedben van a probléma.
3)És ez nem azért jött elő, mert „gyenge” vagy „lusta” vagy, és nincs akaraterőd (néhány T2D-s embernek nagyobb az akaratereje, mint a legtöbb embernek, akit valaha is ismerek).

A trauma hatásai valójában befolyásolják a génműködést az epigenetikán keresztül , és megváltoztatják az idegrendszert, az immunrendszert, a szöveteket és sejteket , a fiziológiát és a biológiát, és még sok mást.

 

Felitti, 1998, 2010; Harris, 2017; Wickrama, 2017.

Tanúlmányok szerint a csapások növelik a következő betegségek kockázatát: 

• súlygyarapodás
• étel utáni sóvárgás
• az étel, a dohányzás, az alkohol, a felületes szex-kapcsolatok és a túl sok munka mint megküzdési stratégia, amikor más eszközök nem állnak rendelkezésre
• kihívásokkal teli kapcsolatok más emberekkel és az étellel
• depresszió
• nehezen talál motivációt a cselekvésre
• magas koleszterin
• magas vérnyomás
• szorongás
• szívbetegség
• vesebetegség
• ütések, elesések

A trauma megértése a T2D váratlan és új perspektívát ad, mert megmagyarázza, miért nem az Ön hibája, és új eszközöket is kínál.

Az „elhízás betegségére” való hivatkozás nagymértékben téves, diagnosztikai szempontból hiányos, és láthatóan olyanok teszik ezt, akik alig ismerik pácienseik életének előzményeit [traumáját].

Az elhízás nem a probléma !!

Az elhízás a következménye, a probléma jelzője, nagyjából úgy, ahogy a füst a háztűz jelzője.
Az elhízás, mint a tachycardia [gyors szívverés] vagy a sárgaság, fizikai jel, nem pedig betegség.
/Felitti et al, 2010, p. 28/

Dr. Vincent Felitti, az eredeti és legismertebb ACE-k (a negatív gyermekkori tapasztalatok) tanulmány társkutatója több mint 25 évet töltött egy súlycsökkentő klinika vezetésével.

Munkacsoportja megállapította, hogy a trauma a 2-es típusú cukorbetegség (1998) és a nagyobb testek ( “elhízás”) (2010) kockázati tényezője.

Kiderült, hogy az „elhízás” egy „biomarker”.

A nagyobb testek a múlt stresszes eseményeit jelzik, és olyan fiziológiát, amely már nem szabályozza optimális módon a jelenlegi körülményeket (Wickrama, 2017; Felitti, 2010).
A nagy súly nem a T2D oka, hanem a következménye:

A 2-es típusú cukorbetegség, a túlsúly vagy a cukorra fokozottan érzékeny test, nem az ember hibája.

Amint azt a kutatások mutatják, ez a krónikus betegség inkább a múltunkban és őseinkkel történtek következménye.

 

2-es típusú cukorbetegség és trauma

Hogy mindannyian ugyanazon az oldalon legyünk, íme a 2-es típusú cukorbetegség és a trauma rövid leírása:

Az Egyesült Államok lakosságának csaknem 50%-a cukorbeteg (13%) vagy prediabetes (35%) (CDC, 2020). Ezek a számok járványt jeleznek. Az számok a második világháború óta emelkednek, és várhatóan tovább fognak emelkedni.
A T2D-t korábban felnőttkori diabéteszként ismerték, de a kezdeti életkor csökken, és a T2D ma már gyermekeknél is előfordul.

A traumákkal kapcsolatos kutatások kimutatták, hogy minél több csapást él át egy személy, annál nagyobb a T2D kockázata, és annál nagyobb a valószínűsége annak, hogy fiatalabb korban jelentkezhet (Felitti, 1998; Luby, 2017; Sonu, 2019; Yehuda, 2015).

A 2-es típusú cukorbetegség a betegség olyan formája, ami gyakran étrendi változtatásokkal, testmozgással és gyógyszeres kezeléssel kezelhető.
Az inzulin az a hormon, amely képessé teszi a sejteket a cukor felhasználására és tárolására.

A 2-es típusú cukorbetegség olyan szervezetben fordul elő, amely nem tudja megfelelően felhasználni vagy felszívni a cukrot, mert sejtjei és szövetei REZISZTENSEK az inzulinnal szemben. Más szóval, a T2D fő fiziológiai problémája nem az inzulin hiánya, hanem az, amelyben a sejteknek problémát okoz a cukor felhasználása és üzemanyagként való felvétele. Ez az „inzulinrezisztencia” problémája.

Az inzulinhiány végül a T2D probléma részévé válhat, de nem ez az eredeti ok.

Az inzulinrezisztencia felismerése az egyik módja annak, hogy elkezdjük felismerni a trauma hatását, amelyekről úgy gondolják, hogy növelik a T2D kockázati tényezőjét.

Ennek az az oka, hogy a szerencsétlenség az inzulinrezisztencia kockázati tényezője és az ezzel kapcsolatos tünetek, például:
• nagyobb testek “Elhízás”
• magas koleszterin
• magas vérnyomás
• szénhidrátokra való érzékenység

Az inzulin általában nem szükséges a T2D-hez úgy, ahogy az a túléléshez szükséges a kevésbé gyakori 1-es típusú autoimmun cukorbetegségben, amelyben a szervezet magas vércukorszinttel rendelkezik, mert kevés vagy nincs inzulin.

Mi a Trauma?

 

A trauma minden olyan élmény, amely túlságosan elsöprő ahhoz, hogy megbirkózzunk vele vagy kezeljük. Ez olyasvalami, amit nem tudunk legyőzni harccal vagy meneküléssel, és ami egyfajta összeomlást, leállást vagy kilátástalanságot eredményezhet, amelyet „lefagyásnak” neveznek.

Trauma történhet olyan nagy dolgok miatt, mint a bántalmazás vagy az állandó harc, veszekedés és háború a családon belűl.
Trauma előfordulhat a látszólag apró dolgokból, például balesetből, műtétből vagy érzelmi elhanyagolásból is.

A traumát néha csapásnak is nevezik, amit néhányan könnyebben megmagyarázunk, ha olyan eseményekre gondolunk az életünkben, amelyek nem tűntek elég nagynak ahhoz, hogy traumatikusnak nevezzük. A két szót felváltva használjuk.
Legtöbben nem gondoljuk, hogy bármiféle traumát vagy csapást tapasztaltunk volna. De minél többet tanulunk a trauma tudományáról, annál inkább kezdjük felismerni saját életünkben.

Eltarthat egy ideig, míg megláthatjuk a saját múltunkban, beleértve a cukorbetegség előtti történetet is.

 

Az egyik fő téma, amit találtam és tapasztaltam, és fontosnak tartok megosztani az, az, hogy a trauma fontos kockázati tényező mindenféle krónikus betegség esetében.

A csapások növelik a T2D kockázatát

 

1. rész

Az első ACE-vizsgálat 1998-ban megállapította, hogy azoknál az embereknél, akik a 10 káros gyermekkori élmény közül 4-et vagy többet tapasztaltak (ACE), majdnem kétszer akkora a kockázata a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának, mint azoknál, akiknél az ACE-pontszám 0.
Megjegyzendő, hogy a 4-es ACE-pontszám több mint kétszerese a szívbetegség kialakulásának kockázatának.

1. ACE: A negatív gyermekkori tapasztalatok növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát

A negatív gyermekkori tapasztalatok (ACE) 10 fajta traumára utalnak a 18. születésnapunk előtt , amelyek növelik a 2- es típusú cukorbetegség, a szívbetegség, a szélütés (Felitti, 1998), az autoimmun betegségek, például az 1-es típusú cukorbetegség (Dube, 2009) és még sok más kockázatát. .
Az ACE-ket először egy 1998-as Kaiser-CDC tanulmányban írták le, 17 000 résztvevővel (Felitti, 1998). Az eredményeket több száz, különböző populációkon végzett vizsgálatban reprodukálták (Hughes, 2017), valamint az eredeti, több mint 440 000 résztvevővel.

A 10 ACE a következő:

1. Fizikai bántalmazás
2. Szexuális visszaélés
3. Lelki terror
4. Fizikai elhanyagolás
5. Szülői válás
6. Szülői családon belüli erőszak
7. Mentális betegségben szenvedő családtag
8. A háztartás tagja bebörtönzött
9. A háztartás tagja kábítószerrel és
10. Az érzelmi elhanyagolás , amely a T2D legfontosabb kockázati tényezője lehet egy friss tanulmány szerint (Huang, 2015)

A csapások hatásai összeadódnak – más néven „dózis”
A T2D és az ACE-k egyéb hatásainak kockázata nő az Ön által tapasztalt ACE-k számának növekedésével.
Más szóval, a trauma hatásai kumulatívak. Nem számít, melyik ACE-t tapasztalta.

A csapásoknak ez az additív hatása olyan, mint a trauma „adagja”. Minél több ACE-t tapasztalt, annál magasabb az ACE-pontszáma , és annál nagyobb a csapások „dózisa”. A T2D kockázata növekszik, ahogy a csapások dózisa nő (Felitti, 1998; Harris, 2017)

Minél nagyobb a dózis, annál nagyobb a kockázata a trauma bármely más hatásának kialakulásának:

• érzelmi szabályozási zavarok, például depresszió vagy szorongás (vagy mindkettő)
• viselkedési kihívások, például függőséget okozó viselkedések (étel, munka, anyagok stb.)
• nehézségek a kapcsolatokban (azoktól a szülőktől tanultam, akik nem voltak jó példaképek)
• úgy érzi, hogy mindig útközben kell lennie (harcban vagy menekülésben lévő testállapotok)
• nehézségekbe ütközik a „tevékenység” vagy az aktív motiváció elérése (a mozdulatlanság állapotának lefagyása)
• túlsúly (és néha túlsúly)
• krónikus betegségek, beleértve az autoimmun betegségeket, asztmát, ME/CFS-t és még sok mást

2. Fejezet

Kedvezőtlen gyermekkori élmények plusz (ACE+)

A 2-es típusú cukorbetegség kockázata a gyermekkori nehézségekből eredően nem korlátozódik a 10 ACE-ra.

Itt van még több példa.

ACE+: Több mint 10 ACE növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát

A T2D kockázatát befolyásoló gyermekkori viszontagságok nem korlátozódnak a 10 ACE-re. A gyermekkori traumák más típusai is befolyásolják a T1D kockázatát is, mint például a felnövés vagy a szegénység okozta stresszben való együttélés, a szülőn kívüli családtag elvesztése stb. (Harris, 2017; Li, 2012).

A csapások közé tartoznak az olyan súlyos életesemények is, mint például, ha egy családtag súlyosan beteg vagy kórházba került, Ön is kórházba került, balesetet szenvedett, természeti katasztrófa vagy erőszakos bűncselekmény szemtanúja volt stb.

Tudjon meg többet az ACE-kről itt, és töltse le a szabadon elérhető eredeti tanulmányt, amely kimutatta, hogy az ACE-k növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

3.Fejezet

Kedvezőtlen babakori élmények (ABE)

A szülés előtti stressz és a gyermek születése a 2-es típusú cukorbetegség legjobban tanulmányozott kockázati tényezői közé tartozik.
Mégis, továbbra is a legkevésbé ismert kockázati tényezők közé tartoznak az orvosi ellátásban.

Az ABE-k: A kedvezőtlen csecsemőkori tapasztalatok növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát

Az anya terhesség alatti stressztapasztalata a T2D egyik korai kockázati tényezője, mivel hatással van babája hosszú távú egészségére. A prenatális stressz magában foglalja a táplálkozási stresszt, a fizikai betegségeket, az érzelmi stresszt, a szeretett személy elvesztését és más eseményeket. Ez magában foglalja a fizikai stresszt, például a terhesség alatt vagy a baba születése utáni rosszullétet; pszichológiai stressz, például egyedülálló anya vagy pénzügyi nehézségek; és a táplálkozási stressz – vagy ezek kombinációja.

Azoknál a csecsemőknél, akik az anyaméhben voltak, amikor édesanyjuk stresszt tapasztaltak, nagyobb a kockázata az inzulinrezisztencia tüneteinek, a 2-es típusú cukorbetegségnek, vagy későbbi életükben a túlsúlynak, stb.

A születés előtti stressz szerepét a felnőttkori egészség és betegség fejlődési eredete (DOHaD) tanulmányok azonosították, amelyek egy része a holland “éhes tél” néven ismert második világháború ostromának és éhezésnek túlélőit követte. A DOHaD vizsgálatok több mint 20 000 alanyt értékeltek , és megismételték őket.
Íme néhány különösen jó referencia:
• Calkins gyermekorvos ingyenes folyóiratcikk – áttekintése (2011)
• Nathanielz szülész „ Élet az anyaméhben ” könyve orvosoknak és nem orvosoknak egyaránt (1999)
• A magzati mátrix a mélyebb bepillantásért (2005)

A T2D prenatális és perinatális kockázati tényezői közé tartozik az anyai gyász és a gyász, például egy szülő, házastárs vagy gyermek elvesztése a gyermek születése előtt (Li, 2012). A gyász a szülés előtti stressz jelzője, és befolyásolhatja a szülő azon képességét, hogy kapcsolatba kerüljön újszülöttjével, beleértve a születés utánt is (Mead, 2020).
A közelmúltban a császármetszések is befolyásolják a T2D kockázatát, és még a magas testtömeg-indexhez (BMI) vagy túlsúlyhoz való igazítás után is fokozott kockázattal járnak (Chavarro, 2020). Ennek részben az lehet az oka, hogy a császármetszés traumatikus lehet az anyák és a csecsemők számára .

Alacsony születési súly

Az alacsony születési súly a stressz jól ismert mutatója (Calkins, 2011; Gluckman; Nathanielz, 1999). A kisebb méret az idegrendszer fejlődésében bekövetkezett változásokat tükrözi, és kevesebb sejthez vezethet a szövetekben és szervekben. Ez azt jelenti, hogy kevesebb inzulintermelő sejt a hasnyálmirigyben, ami újabb kockázatot jelent a glükóz-anyagcsere szabályozási zavarához.
Azok a csecsemők, akiknek édesanyja stresszt tapasztal, nagyobb a kockázata annak, hogy kicsinek születnek. Nem kell azonban kicsinek születni ahhoz, hogy veszélyben legyen (a születés előtti stressz, azaz elég ahhoz, hogy befolyásolja a kockázatot, és nem mindig befolyásolja a születési súlyt) (Calkins, 2011).

Az alacsony születési súly nagyobb kockázattal jár:

• metabolikus szindróma (magas vérnyomás, magas koleszterinszint, magas testsúly, inzulinrezisztencia)
• 2-es típusú diabétesz
• vesebetegség (nem kapcsolódik a T2D szövődményeihez)
• depresszió, szorongás vagy ADD
• PCOS (policisztás petefészek szindróma)
• magas vérnyomás
• Alzheimer-kór és a demencia egyéb formái

Fennáll a T2D kockázata a 7 font (3,18 kg.) testsúlyúak között születettek esetében, de a születési súly CSÖKKENÉSÉVEL NÖVELIK A T2D kockázata.
A T2D kialakulásának legnagyobb kockázata az 5 1/2 font (2,49 kg.) alatti születési súly esetén van. Ezt a Harvard Nurses Health Study című tanulmánya állapította meg több mint 69 000 felnőtt nő bevonásával. A nőket 1976-tól követték ( Rich-Edwards, 1999 ).

Az alacsony születési súly a T2D kockázati tényezője még akkor is, ha más tényezőkhöz alkalmazkodunk, amelyeket általában fontos kockázati tényezőknek tartunk .

Ezen egyéb kockázati tényezők közé tartozik:

• etnikum
• gyermekkori társadalmi-gazdasági helyzet
• felnőtt életmódbeli tényezők
• dohányzó
• koraszülött 
• iker vagy más ikerszülés
• anyja életkora a résztvevő születésekor
• szoptatott-e vagy sem
• apai cukorbetegség története
• vagy a résztvevő felnőttkori magassága, terhességeinek száma, cigarettázása vagy fizikai aktivitása

A kockázat azoknál a nőknél volt a legmagasabb, akik kicsinek születtek és felnőtt korukban túlsúlyosak voltak, de a kockázat mértéke hasonló volt sovány, közepes súlyú vagy túlsúlyos nők esetében is. Ez arra utalt, hogy a születés előtti tapasztalatok független kockázati tényezők a 2-es típusú cukorbetegségben.

AME-k: A kedvezőtlen többgenerációs tapasztalatok (AME) növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát

 

A terhesség alatti veszteség vagy fizikai, érzelmi vagy táplálkozási stressz megtapasztalása növeli a 2-es típusú cukorbetegség és az inzulinrezisztencia egyéb tüneteinek kockázatát. Növekszik a kockázat egy nő gyermeke és unokái számára. Ez az ismeret a felnőttek egészségének és betegségeinek fejlődési eredete (DOHaD) tanulmányok néven ismert kutatásból származik, amely több mint 20 000 személyt vizsgált meg. A DOHaD mostanra legalább 2 nemzedéken keresztül követett néhány résztvevőt, például a holland éhség télként ismert második világháború végén történt ostromból. Más tanulmányok megismételték ezeket az eredményeket.

 

4 Fejezet

Családi történelem-többgenerációs hatásokat               

Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, valószínűleg vannak szülei és nagyszülei, testvérei, valamint unokatestvérei, nagynénéi és nagybáttyái, akik szintén szenvednek T2D-ben.

Valószínűleg más, az inzulinrezisztenciával kapcsolatos tüneteik is vannak, beleértve a magas koleszterinszintet, magas trigliceridszintet, a „elhízás” almaformáját (derék körüli súlyhordozás), a magas vérnyomást, a szívbetegségeket és még sok mást. Valószínűleg a családban is gyakori a depresszió, mivel azoknál a gyermekeknél is fokozódik, akiknek édesanyja stresszes eseményeket tapasztalt a terhesség alatt.

Az, hogy a családban előfordult T2D, régóta azt sugallja, hogy a T2D-t teljes mértékben a géneknek kell tulajdonítani. És ha genetikai eredetű, az azt jelenti, hogy nem sokat tehetünk ellene.

A kutatás azonban más irányba mutat. 

A gének csak körülbelül 10-30%-ban járulnak hozzá a T2D kockázatához (Mambiya, 2019.), vagy még ennél is kevesebbet (Schnurr, 2020).

Ez azt jelenti, hogy a környezeti tényezők, mint például a trauma, a nehézségek, az étrend és az életmód 70-90%-ban hozzájárulnak a T2D kockázatához. Az a tény, hogy a környezeti kockázati tényezők az autoimmun betegségekben és más krónikus betegségekben is ekkora szerepet játszanak (Rappaport, 2010), meglepte az orvostársadalmat, és a krónikus betegséggel élők számára még nem ismert.

A genetikai kutatási eszközök fejlődése ellenére csak azokat a genetikai változatokat tudták megmagyarázni és azonosítani, amelyek 10,0-30,0%-kal növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. (Mambiya, 2019, p. 5)

A születés előtti stressz, a nehézségek, a traumák és az élet első éveinek stresszorai környezeti tényezők.

Hasznos tudni, hogy a környezeti kockázati tényezők azok, amelyeken a krónikus betegségeink javítása, megelőzése vagy gyógyítása érdekében képesek lehetünk változtatni.

Ez magában foglalja a traumák és csapások gyógyulását, feloldását és esetleges hatásainak visszafordítását.

A trauma és a 2-es típusú cukorbetegség közötti összefüggéseket kimutató tanulmányok mindegyikéből láthatjuk, hogy ez nem jelenti azt, hogy a betegség az Ön hibája.

A traumák hatásai generációkon át terjednek

A T2D kockázata három vagy több generáción keresztül fordulhat elő emberben. Úgy tűnik, ez legalább 6 módon történik.

Ezek tartalmazzák:

  1. nagymama tapasztalatait
  2. anya fiziológiája, amikor terhes
  3. anya stressz-élményei és még sok más a terhesség alatt
  4. anya és apa terhesség előtti viszontagságos élményei
  5. hogyan nevelték
  6.  Szülés előtti stressz anyukád méhében

 

    Az Apa traumáit is átvesszük

    A traumák hatásai a spermán keresztül is áthaladnak több generáción keresztül (Dias, 2014; Curry, 2019 összegzése).

    Az anyukákhoz hasonlóan az apukák tapasztalatai is befolyásolhatják a génműködést az epigenetika révén, amelyben a tapasztalatok molekulák kötődéséhez vagy eltávolításához vezetnek a gének felületén, ami megváltoztatja azok működését.

    Ami biztató, hogy a csapásokhoz kapcsolódó epigenetikai változások megfordulhatnak olyan felnőtt egerekben, akik életük elején traumának voltak kitéve, de aztán gazdagabb környezetet kaptak, lehetővé téve számukra a játékot és a felfedezést (a traumának kitett állatokról szóló tanulmányok olvasása nagyon nehezen olvasható, most már tudom). Az erőforrás-környezetek megakadályozhatják, hogy az egerek a traumával összefüggő epigenetikai változásokat továbbadják a következő generációnak. Még az előző generációk epigenetikai változásainak visszafordításában is segíthet.

     

    Mit szól ehhez a rendkívüli új információhoz?

    Alacsony születési súly

    A prenatális stressz növeli annak esélyét, hogy a baba kicsinek születik, különösen, ha a stresszt okozó tényezők a terhesség későbbi szakaszában jelentkeznek (Calkins, 2011).

    Az alacsonyabb születési súly a prenatális stressz INDIKÁTORA, és az élet későbbi szakaszában az inzulinrezisztencia betegségek, köztük a T2D fokozott kockázatával jár.

    Nem minden baba születik kicsinek, aki stresszt tapasztal az anyaméhben. A születés előtti stressz a T2D kockázati tényezője még akkor is, ha nem voltál kicsi csecsemőként.

    Az ilyen többgenerációs hatásokat és mechanizmusokat  epigenetikusnak tartják (Weaver, 2004; Wright, 2018)

    Gyermeknevelés

    A születés előtti stressz, a születési szövődmények és más korai életkori nemkívánatos események hatásai legalább még egy mellékhatással járnak. Az ilyen események a szülők azon képességét is befolyásolják, hogy kötődjenek gyermekeikhez, ahogyan azt természetesen megtervezték. Ez azt jelenti, hogy nehezebb lehet a szülő nevelő, támogató módon működniük. Ez hatással van a szülő-gyermek kapcsolatokra, és befolyásolja a baba fejlődő idegrendszerét, immunrendszerét, stresszszabályozási képességét stb. 

     

    A jó hír a traumatípusok megismeréséről

    A prenatális stresszorok e többgenerációs hatásai fontos okai lehetnek a 2-es típusú cukorbetegség globális arányának növekedésének. Ez nem csak az étrend és az életmód, hanem a terhesség alatti csapások generációkon átívelő additív hatásainak köszönhető.
    Ezek az adatok nem jelentenek stresszt vagy elbátortalanító tényezőt. Bár nehéz észrevenni, hogy a távoli múltban számos kockázati tényezőnek voltunk kitéve, a tudomány ismerete több eszközt kínál a T2D és a trauma egyéb hatásainak gyógyítására a jelenben. Ezenkívül jobb eszközöket biztosít számunkra a megelőzéshez és a korai kezeléshez.

    5. Fejezet

    Kedvezőtlen gyermekkori kapcsolati tapasztalatok( ACRE)

    A születés előtti stressz egyik finom és rosszul felismert hatása az, hogy megzavarhatja a szülők azon képességét, hogy kötődjenek gyermekeikkel.
    A szülői csapások története hatással van arra is, hogy mennyire képesek ápolni, megvédeni és gondoskodni gyermekeikről. Ez befolyásolja a krónikus betegségek kockázatát.

    ACRE: A gyermekkori kapcsolati tapasztalatok növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát

    Egy közelmúltbeli tanulmány kimutatta, hogy a fizikai és érzelmi elhanyagolás lehet a 2-es típusú cukorbetegség legnagyobb kockázati tényezője a gyermekkori trauma különböző típusai közül (Huang, 2015) .

    Az érzelmi elhanyagolás negatív gyermekkori élmény. Ez egyben az egyik jellemzője a negatív gyermekkori kapcsolati élményeknek (ACRE) , amelyek a krónikus betegségek kockázati tényezőinek nagy és fontos csoportja.

    Az ACRE kifejezés azokra az élményekre vonatkozik, amelyek gyakran a legláthatatlanabbak és legnehezebben felismerhetők. Ennek az az oka, hogy az ACRE-k a tápláló támogatás hiányáról, a ráhangoló kapcsolatokról és a segítő érzelmi szabályozásról szólnak, nem pedig a fizikai vagy érzelmi bántalmazás jelenlétéről.

    A gyerekek érzékenyek az érzelmi elhanyagolásra, mert éretlen idegrendszerrel születnek. Ez azt jelenti, hogy testük érzelmileg, fiziológiailag vagy biológiailag nem képes önmagában megbirkózni az olyan heves vagy elsöprő érzelmekkel, mint a gyász, a düh, a veszteség vagy a félelem.

    A gyerekeknek szükségük van a szülők jelenlétére, hogy segítsenek megérteni, feldolgozni és integrálni ezeket a nehéz érzelmeket. Felnőttekre is szükségük van, hogy segítsenek fiatal idegrendszerüknek a biztonság és az ellenálló képesség kialakításában azáltal, hogy ismétlődő tapasztalatokat szereznek, amikor sikeresen átvészelték a nehéz érzéseket a biztonság kontextusában.

    Az ACRE-k nem a szülői tökéletességről szólnak. Arról szólnak, hogy a szülőknek fel kell ismerniük hibáikat, dolgozniuk kell, hogy önmagukban javítsák és meggyógyítsák azokat, és rendszeresen javítsanak gyermekeikkel együtt.

    Az ACRE-k jelen vannak minden bántalmazási helyzetben, mert ez azt jelenti, hogy a felnőtt gondozó nem megbízhatóan biztonságos vagy nem véd. Az ACRE-k olyan kedves, szerető szülőkkel is megtörténhetnek, akiknek saját múltbeli traumái és korai nehézségei, például a születés előtti stressz megnehezítik számukra saját érzelmeik átérzését, elviselését vagy szabályozását, és ezért nehezen tudnak segíteni gyermekeiknek, hogy megtanulják szabályozni az övéiket.

    6.Fejezet

    Kedvezőtlen felnőttkori tapasztalatok

    és a

    Kedvezőtlen megjelenés előtti tapasztalatok 

    A felnőttkori stressz, nehézségek és traumák a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői.
    Más krónikus betegségekre vonatkozó kutatások alapján azonban gyanítom, hogy nem ezek a valódi okok.

    A felnőttkori káros tapasztalatok növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát

    A stresszorok és a viszontagságok közé tartozik a családdal, a munkával és a magánélettel kapcsolatos tényezõk a T2D fokozott kockázatával ( Mommersteeg, 2012 ; Rutters, 2015 ; Renzaho, 2014 ).

    A 18. születésnapunk utáni stresszes eseményeket káros felnőttkori élményeknek nevezzük.

    A traumaperspektívák azt sugallják, hogy a felnőttkori stresszorok valószínűleg nem elszigetelt okai a T2D-nek.

    Ehelyett olyan eseményekről van szó, amelyek a sejt- és idegrendszeri védekezési útvonalakra építenek vagy erősítenek, amelyek korábbi traumákkal kezdődtek, például csecsemőkorban, gyermekkorban vagy őseink életében.

    Ez új megértést ad a stressz összetett szerepéhez a T2D-ben és a vércukorszinttel, a T2D-vel és a stresszel kapcsolatos hagyományos eszközökkel kapcsolatban .
    A traumatudomány azt sugallja, hogy az öngondoskodásra, az együttérzés önmagun felé, és a régi traumák hatásainak gyógyítására tett erőfeszítéseink, megakadályozhatják a T2D kialakulását, vagy késleltethetik, illetve csökkenthetik a súlyosságot és a szövődményeket.

    A kialakulás előtti kedvezőtlen tapasztalatok növelik a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
    Egy 12 éves longitudinális vizsgálatban a felnőtt életben előforduló mindenféle stresszhatás növeli a T2D kialakulásának kockázatát 3 éven belül. Más traumákkal kapcsolatos tanulmányokhoz hasonlóan a kockázat nőtt a stresszes események vagy „dózisok” nagyobb számával ( Harris, 2017 ). Ahelyett, hogy okok lennének, olyan élmények lehetnek, amelyek „utolsó csepp-ként” hatnak, amely leleplezi a hosszan fejlődő, intelligens, bár már nem szükséges túlélési utat: harc, menekülés és lefagyás.

    7. Fejezet

    2-es típusú cukorbetegség és az okok

    Összegzés:

    A T2D a második világháború óta egyre terjed.
    A járványhoz hozzátartozik, hogy már nem csak felnőtteknél diagnosztizálják, hanem már gyermekeknél is előfordul.
    Ez tükrözheti a traumák több generáción át felhalmozódott hatásait.

    A 2-es típusú cukorbetegség és a Trauma perspektívái

    A nagyobb dózisú csapások befolyásolják a tüneteket. A trauma következményei meghatározhatják a 2-es típusú cukorbetegség alábbi jellemzőit:

    • a T2D vagy más krónikus betegségek fiatalabb korában is
    • a glükózszint nagyobb szabályozási zavara (ezért nehezebben kezelhető)
    • cukorbetegség szövődményei
    • súlyosabbak a T2D szövődmények

    Az életmódtényezők inkább leleplezik a T2D-t, nem pedig maguk  „az ok”-ok.

    A 2-es típusú cukorbetegséget csak akkor diagnosztizálják, ha a szervezet már nem képes a vércukorszintet a normál tartományban tartani, de a T2D-hez vezető folyamat éveken, évtizedeken keresztül megy végbe.

    A tudomány azt sugallja, hogy az életmódbeli tényezők inkább stimulálják vagy feltárják az anyagcsere-funkciók olyan mintázatait, amelyek magas vércukorszinthez vezetnek, nem pedig az okok.
    A trauma kockázati tényező a T2D-vel és szövődményeivel kapcsolatos összes tünet esetében (Calkins, 2011; Felitti, 1998):

    • inzulinrezisztencia
    • érzékenység a glükózra / cukorra / étrendre / kalóriabevitelre
    • 2-es típusú diabétesz
    • hajlam a nagyobb testre (magas BMI)
    • magas koleszterinszint, alacsony HDL, magas triglicerid
    • magas vérnyomás
    • szívbetegség
    • csontritkulás

    Az ebben a bejegyzésben bemutatott kutatások azt mutatják, hogy az étrend, az aktivitási szintek, a testsúly stb. önmagukban nem okozzák a 2-es típusú cukorbetegséget.
    A trauma hatásai nem pszichológiaiak
    A trauma hatásai nem pszichológiaiak. Nem a fejedben vannak. A hatások a testünkben rejlenek. Epigenetikánkban, idegrendszerünkben és sejtjeinkben stb.
    A trauma megértése támogató, nem hibáztató és átfogó magyarázatot ad a T2D-re. Ez azt is megmagyarázza, hogy miért nem a te hibád.

    Ez a megértés rávilágít arra, hogy miért nem lehet hibás, még akkor sem, ha vannak olyan dolg, amelyeket megtehetne a T2D és szövődményeinek potenciálisan csökkentése, megelőzése vagy visszafordítása érdekében.

    A T2D nem a túlevésből fakad, bár a másképp étkezés segíthet. Nem azért, mert te el van hízva és  a nehéz test, befolyásolhatják a motivációnkat és a cselekvési képességünket (mert lehet, hogy Ön keményen dolgozik és nagyon aktív). Nem a depressziótól származik, bár a depresszió gyakoribb a T2D-ben. És bár a viselkedés, az érzelmek vagy a vágyak hozzájárulhatnak a betegségekhez, ezek inkább a traumák és csapások ismert hatásai, mint a T2D okai.

    A csapások megváltoztatják:

    • az agy fejlődése, működése és szerkezete, például a sejtek száma a szövetekben (Calkins, 2011; Shonkoff, 2012; Garner, 2012)
    • autonóm idegrendszer szabályozása, mint például a szimpatikus (harc/repülés) és paraszimpatikus (például a szociális idegrendszeri aktivitás és a fagyás) (is)
    • fiziológia (mint fent; Puig, 2012; Luby, 2017; van der Kolk, 1996; Yehuda, 2016)
    • érzelmek (mint fent)
    • viselkedések (mint fent)
    • stresszreakciók (mint fent)
    • és a génfunkciók (epigenetika) (Romens, 2015; Yehuda, 2013; Moore, 2012; Wright, 2018; Huang, 2015)
    Még a depressziót is, hogy egy példát említsünk, az agy fejlődése, a sejtműködés és az epigenetika befolyásolja, és nem „pszichológiai”.

    Azok számára, akik túl sokat esznek, vagy cukorra vágynak, ezek egyben példák az elsöprő érzelmekkel való megbirkózásra használt viselkedésekre, amelyeket gyakran nem alkalmaznak tudatosan ezen okok miatt. A túlterheltség érzése múltbeli traumákból fakad, és jellemzően kívül esik tudatos tudatosságunkon.
    A depresszió, az alacsony motiváció és az alacsony mozgás a lefagyási reakcióként ismert trauma gyakori tünetei .

    Más szóval, a trauma hatásai sem nem „pszichológiaiak”, sem nem „genetikaiak”.

    Ez azt jelenti, hogy nem a fejedben vannak, és bár a hatások nehezen gyógyíthatók, nem feltétlenül maradandóak, mint a gének hatásai.
    Ezenkívül léteznek olyan eszközök, amelyek a csapások sok hatását idővel, megfelelő megközelítésekkel, eszközökkel és gyakorlatokkal gyógyítják .

    Tekintse meg az Intelligens Gyógyulás eszközeuóit, amelyet a leghasznosabbnak találtam egy krónikus betegségből való gyógyulásom során.

    A nagyobb testek (“elhízás) és a depresszió a kockázat mutatói, nem pedig az okok

    Nem hiszem, hogy ezt az új perspektívát arról, hogy az „elhízás” nem okozza a T2D-t, elég sokszor kijelenthető, tekintettel a társadalmunkban és az orvosi kultúránkban tapasztalható szégyenkezésre és ítélkezésre. Tehát ez egy összefoglalás, hogy hangsúlyozzuk, amit korábban mondtam.

    A trauma tudománya azt sugallja, hogy a nagyobb testek a múltbeli viszontagságok indikátorai (Felitti, 2010; Caulkins, 2011). Mint ilyen, a súlynövekedés lehet az első jele annak, hogy az ember fiziológiája a szabályozási zavar és a cukorbetegség irányába tolódik el. Az „ülő életmód” viszont gyakran a depresszió diagnosztizálásának nyoma. A depresszió és a szorongás a megoldatlan trauma két leggyakoribb következménye.

    A depresszió a múltbeli viszontagságok másik „mutatója”, nem pedig a T2D oka.

    8. Fejezet

    Tippek

    a 2-es típusú cukorbetegség kihívásaihoz , gyógyításához és visszafordításához

    Ez a rész összegyűjti a 2-es típusú cukorbetegséggel és traumákkal kapcsolatos információkat, és 12 betekintést, eszközöket és tippeket kínál a T2D gyakori kihívásaihoz.

    A hibernáció úgy néz ki, mint a 2-es típusú cukorbetegség: A medvetudomány

    Nemrég felfedeztem, hogy a hibernált medvék teste úgy néz ki, mint a 2-es típusú cukorbetegség . Inzulinrezisztenciával és magas zsírtartalommal rendelkeznek a vérükben.
    A traumatudomány elmagyarázza, hogy ez történik a lefagyási reakcióban, amikor a fenyegetésre úgy reagálunk, hogy leállunk, mert a fenyegetés túl nagy ahhoz, hogy elmeneküljünk vagy harcoljunk. A medvék hibernálnak, hogy túléljék a kemény teleket, ahol nincs táplálék. Őszi súlygyarapodásuk zsírt biztosít az agyuk és testük táplálásához. Ez egy intelligens túlélési válasz.
    Gyanítom, hogy a T2D olyan intelligens válasz, mint a medvéé.

    A probléma az, hogy az emberi testek megakadhatnak ebben a lefagyási reakcióban a trauma következtében, majd nem tudnak elmozdulni, amikor jön a tavasz (vagy amikor a trauma elmúlt). Ezt értjük a traumából és a sejtveszélyre adott válaszból .

    Tudjon meg többet arról, hogyan működik a lefagyás állapota a krónikus fáradtság szindrómára vonatkozó példa segítségével .( ITT)

     

    Olvasson tovább, hogy megtanulja, hogyan kell dolgozni a T2D-vel és a kihívásokkal a trauma szemszögéből.

    A 2-es típusú cukorbetegség és a T2D szövődmények visszafordítása

    A trauma szerepének megértése megváltoztathatja a T2D-s vagy prediabéteszes betegek életét, mert a tünetek és a szövődmények javíthatók (Hallberg, 2015, 2010; Bernstein, 2011).
    Az 1990-es években publikált, DCCT, UKPDS és DPP cukorbetegség-vizsgálatok néven ismert jellegzetes tanulmányok azt mutatták, hogy a jobb glükózkontroll akár 75%-kal csökkentette az 1-es és 2-es típusú cukorbetegség szövődményeinek kialakulásának esélyét (Curry, 2019).
    Amint azt Dr. Bernstein a Diabetes Solution (2011) című művében bemutatta, a szövődmények, például a neuropátia, a vesekárosodás és egyebek néha szintén VISSZAFORDÍTHATÓK a vércukorszint szabályozásával. Ezt a saját vércukorszintjének javítását célzó munkája során fedezte fel, miután majdnem 30 éven át 1-es típusú cukorbetegséggel élt, beleértve a normális veseműködés helyreállítását. Eddig nem láttam semmit a 2-es típusú cukorbetegség szövődményeinek visszafordításáról, de figyelembe véve a T2D visszafordításának jól ismert lehetőségét, ez megvalósíthatónak és lehetségesnek tűnik.

    A javulás és a visszafordíthatóság akkor is elérhető, ha vannak olyan távoli múltból származó kockázati tényezők, mint a gyermekkor, születés, nagyszülők élete vagy történelmi trauma.

    A  T2D Amikor vékony

    Nem mindenki túlsúlyos, aki T2D-s. Jelenleg úgy gondolják, hogy az ebbe az alacsonyabb súlycsoportba tartozó emberek körülbelül 20%-a 1-es típusú cukorbetegségben vagy valamilyen autoimmun cukorbetegségben szenvedhet. Sokak számára fontos az a felismerés, hogy a kicsi születés súly kockázati tényező a T2D számára, függetlenül attól, hogy az ember milyen súlyú volt a T2D diagnosztizálása idején (Rich-Edwards).

     A 2-es típusú cukorbetegség megelőzése 

    A terhesség alatti támogatás, gondozás és biztonság elegendő az alacsony születési súly, a koraszülés és a szövődmények csökkentéséhez (Joseph, 2017; lásd a részletes ABE-útmutatómat ). Ez egy fontos eszköz, amelyet használni kell, mivel társadalomként, valamint az orvosi és szülészeti ellátásban egyre tájékozottabbak leszünk a traumákkal kapcsolatban.

    Íme egy példa az asztma gyógyítására azáltal, hogy segítik az anyákat az ABE-ből való gyógyulásban, ami elősegítheti a T2D és más krónikus betegségek megelőzését.(ITT)

    A szülők támogatása és oktatása, valamint a szülés utáni depresszióból és más gyakran traumatikus eseményekből adódó, gyermekeik születése körüli és életük más eseményeiből adódó gyógyulás elősegítése segíthet abban, hogy újra kapcsolódjanak önmagukhoz. Ez viszont segíthet nekik jobban kapcsolódni gyermekeikhez és szülővé tenni őket. Ez egy másik figyelmen kívül hagyott erőforrás, amely képes lehet megakadályozni a T2D-t, késleltetni a megjelenést vagy csökkenteni a súlyosságot. 

    Alacsony szénhidráttartalmú étkezés 2 hét alatt normalizálhatja a glükózt

    Egy 10, napi 20 grammnál kevesebb szénhidrátot evő T2D-s ember vizsgálata 2 hét alatt elérte a normális vércukorszintet 

    Az alacsony szénhidráttartalmú étkezési módok gyakran segítik a visszafordíthatóságot

    Dr. Susan Hallberg egy felügyelt program igazgatója, amelynek célja a T2D jobb kontrollálása az alacsony szénhidráttartalmú étkezési módokon. Prospektív vizsgálatot végzett olyan emberekkel, akik 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek és alacsony szénhidráttartalmúak. 1 év elteltével 60%-uk érte el a normál HbA1C-t (az elmúlt 3 hónap átlagos vércukorszintjének vérvizsgálati mutatója). 2 év után 54%-uk tartotta ezt a HbA1C szintet. Az emberek 94%-ának sikerült normalizálnia a glükózszintet, miközben a metformin kivételével az összes gyógyszert elhagyta.
    Hallberg csoportja úgy találta, hogy a következő tényezők nehezítik a T2D visszafordítását:
    • hosszabb cukorbetegség időtartama
    • a T2D fokozott súlyossága
    • alacsonyabb BMI (nem túlsúlyos)
    • idősebb kor
    • rossz glikémiás kontroll
    • alacsony C-peptid szint (a szervezet csökkent inzulintermelő képességét jelzi)
    E kockázati tényezők többségét a csapások befolyásolják, ideértve a kedvezőtlen tapasztalatok nagyobb felhalmozódását vagy a fenyegetésre adott válaszok erősebbé válását az idősebb kor és a hosszabb cukorbetegség esetén. Az alacsonyabb BMI összefüggésbe hozható a génekkel, de a T2D kockázatát a születés előtti stressz és az alacsonyabb születési súly is befolyásolja, függetlenül a kezdetkori súlytól (Rich-Edward).

    Bőséges bizonyíték van arra, hogy az alacsony szénhidráttartalmú evés segíti a T2D-t

    A ketogén diéta előnyeiről rendszeresen azt mondják, hogy ismeretlenek vagy nem alaposan tanulmányozták.

    Dr. Sarah Hallberg összefoglalja, hogy a „bizonyítékok hiánya” már nem igaz (2015, 2019). Az alacsony szénhidráttartalmú étkezési módok előnyeit mutató kutatási tanulmányok mostanra messze felülmúlják a jelenlegi ajánlásokat, amelyek szerint a szokásos táplálkozási piramisból kell enni bizonyos minimális szénhidrátmennyiséggel.
    Ennek alátámasztására átadhatja Dr. Hallberg cikkét orvosának vagy cukorbeteg oktatójának és más szakembereknek. Vagy hallgassák meg videóbemutatóját a Cleveland Clinic -en itt a youtube-on, vagy a Purdue Egyetem által szervezett TEDX előadását .

    A trauma megértése megmagyarázza a cukor iránti érzékenységet

    Fontos megjegyezni, hogy a T2D nem az Ön hibája. Bár vannak olyan dolgok, amelyeket megtehet egészsége javítása érdekében, például az itt bemutatottak (amelyek közül sokat valószínűleg már hallott, kipróbált vagy már használ).

    A T2D-es személy inzulinrezisztenciával rendelkezik. Ez azt jelenti, hogy szervezetüknek nincs annyi választási lehetősége, és nem is olyan könnyű a cukor metabolizmusa az Ő számára.
    A T2D- vel élő ember, ezért érzékenyebb a cukorra összehasonlítva más emberekkel, akik kevés vagy probléma nélkül ehetnek, amit akarnak.

    A T2D- vel élő ember könnyebben hízhat, kisebb mennyiségű étellel vagy szénhidráttal is. Még akkor is nehézséget okozhat a fogyás, ha nagyon keveset eszik. Lehetséges cukor utáni sóvárgás, ami a stressz és a túl nehezen kezelhető érzésekkel való megbirkózás öntudatlan próbálkozása lehet (ez a trauma egyik következménye, lásd Felitti, 2010).

    A trauma megértése azt is hangsúlyozza, hogy miért lehet nehéz változtatni az étrendben vagy a testmozgásban, és miért nem mindig sikerül a változtatásokat végrehajtani. Nem lustaságról vagy akaraterő hiányáról van szó. Ez a mögöttes túlélési reakciókról szól, amelyek a testet harcolj, menekülj és lefagyás állapotában tartják (íme egy példa arra, hogy a fagyás állapotába kerülés miért történik trauma után, és miért nehezíti meg a cselekvést vagy „mobilizálódást” a gyógyulás felé). Szerezd meg Hallberg cikkét pdf-ben

     Nem vagy egyedül !
    Ne feledje, hogy nincs egyedül. Egy egész törzs él itt kint, mindannyian szorgalmasan dolgoznak, feldolgozzák a viszontagságok hatásait, mint utakat a mindenféle krónikus betegség gyógyításához.
    Mindenféle méretben, formában és színben vagyunk. Élünk szerte a világon. És olyan lehetőségeket és eszközöket kapunk, amelyek messze túlmutatnak azon, amit valaha is lehetségesnek hittünk.
    Ön is csatlakozhat ehhez a törzshez, és olyan módszerekkel közelítheti meg egészségét, amelyek megerősítik és bátorítják. Módszerek, amelyek arra bíztatják, hogy azt tegye, ami leginkább szolgálja Önt, amire vágyik és amire szüksége van.

    A trauma megértéséhez és az állapotának javításához ajánlott eszközökért kattintson az alábbi gombokra